초코음료수를 마신 뒤 설사로 고통 받았어요

1. 증상

오늘 낮부터 배가 살살 아프기 시작했어요. 처음에는 그냥 배가 조금 불편한 정도라서 대수롭지 않게 생각했는데 시간이 지나면서 아랫배가 꾸르륵거리기 시작했어요. 배 안에서 가스가 움직이는 것처럼 소리도 나고 화장실에 가고 싶은 느낌이 자주 들었어요. 처음 화장실에 갔을 때는 평소보다 변이 조금 무른 정도였는데 얼마 지나지 않아 다시 신호가 와서 화장실을 찾았어요. 두 번째부터는 변이 거의 형태를 유지하지 못하고 묽게 나왔어요. 배변을 하고 나면 잠깐 괜찮아지는 것 같다가도 다시 배가 살살 아프고 화장실에 가고 싶은 느낌이 반복됐어요. 심하게 쥐어짜는 통증은 아니었지만 계속 배가 불편하니까 신경이 쓰이더라고요. 특히 외출하려고 준비할 때도 갑자기 배가 아플까 봐 걱정됐어요.

2. 직전에 먹은 음식

오늘 낮에 잠깐 밖에 나갔다가 목이 말라서 편의점에 들렀어요. 냉장 음료 코너를 구경하다가 평소에도 가끔 마시는 초코음료수가 눈에 들어와서 하나 구입했어요. 차갑게 보관되어 있어서 시원하게 마시기 좋겠다는 생각이 들었고, 점심을 먹은 뒤라 크게 부담스럽지 않을 거라고 생각했어요. 계산하고 나와서 바로 마셨는데 생각보다 달고 진한 초콜릿 맛이 나서 맛있게 마셨어요. 양도 그렇게 많지 않아서 금방 다 마셨고, 특별히 이상한 맛이나 냄새도 느끼지 못했어요. 그런데 음료를 마시고 몇 시간이 지나면서 배가 불편해지기 시작했어요.

3. 상황/장소

처음에는 밖에서 배가 아프기 시작했지만 화장실을 바로 이용하기 어려워서 조금 참았어요. 집에 돌아온 뒤에도 배가 계속 꾸르륵거리고 화장실을 여러 번 들락날락했어요. 낮에 마신 음료가 원인인지 확실하지는 않지만 평소보다 단 음료를 마신 날이라 그런지 신경이 쓰였어요.

4. 나의 대처

일단 추가로 음료수나 단 음식은 먹지 않고 물을 조금씩 마셨어요. 배가 불편한 상태에서 이것저것 먹으면 더 안 좋아질 것 같아서 식사도 무리하지 않으려고 했어요. 화장실을 다녀온 뒤에는 잠시 누워서 쉬었고 배가 차갑게 느껴지지 않도록 편하게 지냈어요. 오늘은 평소보다 변 상태가 좋지 않아서 음식도 조심해야겠다는 생각이 들었어요. 다음부터는 초코음료수를 마실 때 양을 줄여봐야겠어요.