소고기 무국,족발,생선,샐러드,두부,김치전을 위주로한 영양이 듬뿍들은 그리고 맛도 좋은 식단을 소개한다 위장에 다소 부담을줄수있는 육류는 최소화하고 단백질이 풍부한 족발과생선을 주로했고 비타민을 보충할수있도록 샐러드를 곁드려서건강하기도 하고 위장을편하게 할수있어서여러분에게 적극적으로 추전한다
위장을편하게 하기위해 고추가루 추가를 최소화하여 맛도 지키고 위장도 지킬수있는 요리를조합할수있었다 특히 전날 과음등을 하여 속이부대낄때에는 소고기 무국이 최적이다 소고기 무국에들어간 무는 소화력을높여서 위장에부당을주지않는다
이러한 식단(반찬이 한두개정도는 다를수 있으나)을 30여년간 지켜옴으로서 그흔하디흔한 위장병 한번 없이속이 편한 식사를 계속 할수있었다
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- 01댓글연두부 부드러워서 소화도 잘 될거같아요 최고네요👍🏻70026.11.03
- 02댓글소두장 만드셨네요!! 건강하고 맛 좋을 거 같아요80026.11.03
- 03댓글부담없는 달걀말이네요 속편한 식단으로 좋겠어요!171026.10.31
- 01댓글달걀찜 속편하고좋죠 저도 종종먹어요240026.10.30
- 02댓글샐러드 맛나보이네요 좋은 오후 보내세요220026.10.29
- 03댓글건강해보여요3586126.10.21
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