장보고
✅️위장반응: 속쓰림이 있는데 배는 또 고프고 공복은
힘들어서 계란물 부쳐 두부부침을 해서 먹었습니다
✅️부친 두부의 효능: 두부의 식물성단백질과 이소플라본이 있어서 포만감을 주면서 속쓰림도 예방하며
이소플라본은 여성 호르몬도 도와 갱년기 증상 완화에도 도움이 된다고 해요
✅️조리방법:소금을 양쪽으로 살짝 묻혀 20분뒤 물기를 뺀 뒤 계란물을 묻혀 노릇노릇하게 구워서 먹으니 담백하고맛있어용 ㅋ
✔️결과: 고소한 두부부침 뼈건강에도 도움되고
일단 이거 먹고 속쓰림도 괜찮아지고 배도 불러서
속이 편안해진 느낌이에요 ㅎ
주말 건강하게 다들 보내세요^^
댓글25
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- 02댓글맛나겠어요 편안한 밤 보내세요371026.10.20
- 03댓글간장계란밥 먹기도편하고 영양도좋아요2372126.10.21
- 01댓글속 편하고 맜있는 음식이네요 ~902026.10.17
- 02댓글계란콩나물국밥으로 해장하면 너무 좋을 거 같아요 ㅎㅎ 너무 시원하니 맛있어보이네요!712126.10.17
- 03댓글영양도 좋고 맛도 좋겠네요362226.10.17
- 01댓글속 편하고 맜있는 음식이네요 ~902026.10.17
- 02댓글무생채 맛나겠어요 좋은 오후 보내세요3713226.10.01
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