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위장 친화 식단

과식한 다음날의 가벼운 식단 공유합니다
2026.01.17 13:11
조회 40스크랩 0

과식한 다음날의 가벼운 식단 공유합니다

 

우선 전날에 과식을 해서 아침을 가볍게 먹고 싶은데,

간편식으로 먹기 좋은 저당 새우볶음밥입니다.

 

저당이라서 혈당 오를 걱정도 없고,

바쁜 아침에 먹기 좋은 식단이라서 좋더라구요

 

단백질 함량도 높고 탄수화물이 은근 당이 높아지기 때문에

잘 조절해서 먹어야 한다고 들었는데, 특히 전날 과식을 했다면

최대한 가볍게 그리고 건강성분을 잘 챙겨서 먹는 식단이 중요한 거 같아요

 

그리고 아무래도 장이 편한 식단이다 보니까 좋더라구요

특히 새우랑 각종 야채들이 가득 들어서

간편식이 맞나 싶을 정도로 퀄리티가 좋은 식단 같습니다

 

조금 부족하다 싶으면 반찬이랑 같이 먹기도 좋더라구요

불금을 보내고 저녁에 야식과 과식을 한 다음날에는 가벼운 식단으로

저당 새우볶음밥을 추천드립니다

 

맛도 저당이라고 느껴지지 않을 정도로 고소하고

맛있더라구요 아이들도 좋아할 거 같은 맛이네여
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댓글15
  • 프로필 이미지
    장보고
    저당이라니 담백하고 깔끔하겠어요
맛있겠어요
  • 프로필 이미지
    바람소리
    공유해주신 식단 덕분에 많은 분이 도움을 받으실 것 같아요. 깔끔하게 비워내는 모습에서 건강한 에너지가 느껴집니다.
  • jennie
    소화 고려한 구성으로 괜찮아보이네요
  • youxKFRiAC
    과식한 다음날은 가볍게 먹는 게 정말 중요하죠.
속을 쉬게 해주는 식단 선택이 잘하신 것 같아요.
  • 만보남
    이야 새우볶음밥도 언제나 맛있죠
  • I8Th3vXIYn
    저당 볶음밥 도전해봐야겠어요
  • O7GwlgZDue
    바쁠 때 과식을 했다면 이런 간단한 음식이 제일인 것 같아요. 맛있을거 같아요.
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    LeeJS
    저당 새우 볶음밥 드셨군요. 저당이라도 볶음밥이니까 어느정도 맛있겠네요.
  • 데이먼알반
    저당 새우볶음밥 좋네요- 속에 부담도 적을거 같아요
  • 수호지킴이
    간편식이 잘ㅈ나와서 좋아요
저당 새우볶음밥 맛있어 보여요
혈당 걱정 없으니 흰쌀밥이라도 부담 없겠어요
  • ㄱ휘경
    오 새우 톡톡 맛있어보여요
  • 피치
    새우볶음밥 맛나게 드셨죠~~
즐거운 하루 되세요
  • Jack kim(KRF1QD8
    과식후 가볍게 새우 볶음밥 드시네요 
좋은 하루 되세요
  • UUFb5X0kUp
    저당이라하면 왠지 슴슴한 맛부터 떠오르는데 어떤가요
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    레모닝닝
    저당 새우볶음밥 맛나겠어요 
좋은 오후 보내세요

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