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위장 친화 식단

속이 쓰리고 불편할 때 위장을 편안하게 해 주는 닭가슴살양배추밥
2026.09.20 12:46
조회 92스크랩 0

요즘 들어 소고기, 돼지고기, 치킨 등 육류를 많이 먹고 있어요. 떡볶이, 짬뽕 등 매운 음식도 많이 먹고요. 이렇게 육류를 많이 먹거나 자극적인 음식을 많이 먹으면 속이 쓰리고 불편할 때가 있잖아요? 

저는 그럴 때를 대비해서 속을 편하게 달래 주면서도 맛있게 먹을 수 있고 만들기도 어렵지 않은 음식 메뉴를 몇 개 준비해 놓았는데요. 그 중 하나가 닭가슴살양배추밥이에요. 

양배추에 함유되어 있는 비타민 U는 위 점막을 보호하고 강하하며 위산 분비 조절을 통해 위염 증상을 줄이거나 손상된 세포 재생을 돕는 효가가 있어요. 

그리고 닭가슴살도 부드럽고 담백한 식감과 맛으로 위장에 부담을 주지 않는 음식이어서 자극적이지 않은 소량의 소스로 닭가슴살양배추밥 만들어서 먹으면 먹고 난 후에 전혀 속 쓰리지 않고 속이 편안해요. 

속 쓰리고 위장 불편할 때는 닭가슴살양배추밥 추천해요.

속이 쓰리고 불편할 때 위장을 편안하게 해 주는 닭가슴살양배추밥
댓글22
  • 상원
    찌는 듯한 가뭄 속 단비처럼 피로한 소화 기관에 생기를 불어넣어 줘요.
  • 가비
    건강해보여요
  • 앤(Anne)
    진짜 건강하고 맛날듯요~~
  • GV0Qyoi6lR
    신혼인데 둘 다 배달 음식에 맛 들려서 살찌고 속 아팠거든요 ㅋㅋㅋ 당장 식단 변경합니다.
  • Vno8e0yX9M
    식비 지출 내역 보니까 배달비가 반이었는데, 건강도 챙기고 통장도 지키겠어요.
  • wZsQbJJq5H
    맨날 속 아프다고 징징대면서 과자 주머거리던 제 손가락 반성해…
  • RjYerldyUl
    저 오늘부터 일주일 동안 이 식단 챌린지 들어갑니다! 나중에 후기 남길게요 ㅋㅋㅋ
  • kim정윤
    시어머니 소화 안 되신다고 죽만 드시던데 이거 스크랩해서 보여드려야겠어요.
  • sEtKjQiNPB
    복잡한 세상을 뒤로하고 온전히 내 건강에 집중하는 거룩한 시간이에요.
  • youngran
    닭가슴살양배추 밥 맛있어 보여요
  • 미정미
    건강식이네요. 양배추가 많아 소화가 잘 되겠어요
  • 편유ㅇ
    신진대사를 원활하게 해주는 필수 미네랄이 차고 넘쳐서 피로 해소에 최고예요.
  • 레노아
    소스는 어떤거 쓰시나요 맛있어보여요
  • N1cWEf2vzf
    우와 좋네요 ㅎㅎ
정말 맛나보여요
  • homi
    와 괜찮은 아이디어네요~
  • 프로필 이미지
    앨리스
    닭가슴살양배추밥 최고의 조합이네요🤤
부담없는 조합으로 먹으면 속 편하죠
소스는 어떤걸까요?🧐
  • 은근과민
    닭가슴살과 양배추 넣어 드셨구요
소스 저도 궁금해요 맛있어보이네요
  • glnpzpbTXI
    사진상으로는 양념이 좀 있는 것 같은데요.. 그래도 속에는 무리가 없는 걸까요?
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    어떤 소스인지 궁금합니다 
좋은 오후 보내세요
  • 프로필 이미지
    바람소리
    양배추랑 닭가슴살 조합이 진짜 완벽하죠.
속이 편해지는 느낌이 바로 와요.