장염 회복단계에 자극이 덜한 부드러운 계란찜 추천해요

일단 장염이 걸렸으면 회복단계에 최대한 자극을 주지 않고 순한걸 먹는게 좋은거같아요

그래서, 저는 기름진 음식보다 최대한 부드럽고 담백한 음식을 먹는걸 추천해요!

그래서, 부드러운 계란찜을 추천해요!

식감이 부드럽다보니, 소화도 잘 되고, 기름을 사용하지 않아서 

장염 회복단계에 참 먹기 좋은 메뉴인거같아요!

계란이 회복단계에 좋은 이유가 식감이 부드러워서 소화가 편히 잘 되고, 

장염으로 인해 식사량이 확 줄었기 때문에, 부족해진 단백질 보충이 참 중요하더라고요. 

그리고, 자극적인 양념이 거의 들어가지 않아서, 담백한 계란찜이 참 좋은거같아요.

일단, 재료는 간단해요.

계란 1~2개와 물 , 그리고 소금? 정도만 넣어주면 됩니다!

계란 2개를 충분히 풀어주고 나서, 소금과 물을 잘 섞어준 이후에 중약불로 서서히 끓여 주면 됩니다!

이렇게 끓여주셔도 되고, 전자레인지로 돌려도 괜찮더라고요!

그래서 계란찜이 무난무난하게 먹기 좋은 레시피랍니다

진짜 장 건강하신분들 너무 부럽네요.