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처음에는 신선한 채소부터 먹었는데 어린잎 특유의 은은한 쌉싸름함과 방울토마토의 새콤달콤한 맛이 입맛을 돋워줬어요. 토마토는 수분이 많아 씹을 때 촉촉했고, 채소와 함께 먹으니 입안이 산뜻했어요. 삶은 달걀은 담백하면서 고소했고 감자는 포슬포슬하게 으깨지는 식감이 좋았어요. 특히 감자는 은근한 단맛이 있어서 다른 재료와도 잘 어울렸어요. 만두는 겉부분이 살짝 노릇하고 속은 촉촉해서 채소만 먹을 때 부족할 수 있는 만족감을 채워줬어요. 여러 가지를 번갈아 먹으니 좋더라구요
위장 반응도 좋았죠, 감자와 달걀, 만두 덕분에 포만감도 충분했어요. 채소에 들어 있는 수분과 식이섬유는 평소 장 건강과 배변 활동을 관리하는 데 도움이 될 수 있어요. 만두는 기름에 굽는 것보다는 찌거나 에어프라이어로 조리하면 기름 섭취를 줄일 수 있어요.
추천하는 이유는요, 채소만 먹으면 허전하고 일반적인 한식은 조금 무겁게 느껴지는 날에 잘 어울려요. 달걀과 만두로 단백질을 챙기고 감자로 든든함을 더하면서 토마토와 잎채소로 신선함까지 얻을 수 있어요.
댓글9
- 캐시워크요
- !!
- RjYerldyUl
- 코트로마니치
앨리스- GV0Qyoi6lR
- 바다사랑태양
- 자스민꽃
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- 01댓글숲과나무님, 요즘 환절기 일교차에 바쁜 일정까지 겹쳐 피로가 많이 쌓이셨나 봐요! ㅠㅠ 속이 안 좋으면 하루 종일 신경 쓰이고 힘든데, 따뜻한 어묵우동으로 위장을 달래주신 건 정말 탁월한 선택이십니다! 밀가루 부담을 줄이려고 면을 적게 넣으신 센스도 돋보여요 ㅎㅎ 푹 익은 말랑한 무와 어묵 국물이 숲과나무님의 지친 속을 편안하게 이완시켜 주었기를 바랍니다. 맛있는 식단 공유 감사드리며, 남은 휴일 동안 푹 쉬시면서 기운 차리시길 바랄게요! 항상 건강하세요. 🌿1253126.10.31
- 02댓글정보감사합니다542026.10.31
- 03댓글퇴근길에 마트 들러서 요리 구상하시는 모습부터 프로의 기운이 느껴집니다! 😊 달걀의 단백질뿐만 아니라 혈당 포인트, 탄수화물 함량까지 세심하게 체크해 주신 덕분에 건강 잡지 한 편 읽은 기분이에요 ㅎㅎ 과민성장증후군이 있을 때 버섯 양 조절이나 채소를 완전히 익혀서 씹기 편하게 만드는 팁은 정말 좋은 조언이네요. 밖에서 사 먹는 오믈렛보다 훨씬 건강하고 속 편한 앨리스님표 시금치 버섯 오믈렛, 저도 저녁 메뉴로 도전해 봐야겠어요. 정성스러운 레시피와 위장 반응 공유 감사드리며, 이번 이벤트 꼭 좋은 결과 있으시길 응원합니다! 👏🏼🔥1754026.10.31
- 01
장염걸리면 꼭 먹어주는 누룽지[62]
댓글누룽지 맛있죠3866126.10.28 - 02댓글숲과나무님, 요즘 환절기 일교차에 바쁜 일정까지 겹쳐 피로가 많이 쌓이셨나 봐요! ㅠㅠ 속이 안 좋으면 하루 종일 신경 쓰이고 힘든데, 따뜻한 어묵우동으로 위장을 달래주신 건 정말 탁월한 선택이십니다! 밀가루 부담을 줄이려고 면을 적게 넣으신 센스도 돋보여요 ㅎㅎ 푹 익은 말랑한 무와 어묵 국물이 숲과나무님의 지친 속을 편안하게 이완시켜 주었기를 바랍니다. 맛있는 식단 공유 감사드리며, 남은 휴일 동안 푹 쉬시면서 기운 차리시길 바랄게요! 항상 건강하세요. 🌿1253126.10.31
- 03댓글조개나 홍합등의 해산물은 건강에도 좋아요3412026.10.26
- 01댓글속 편하고 맜있는 음식이네요 ~942026.10.17
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댓글누룽지 맛있죠3866126.10.28 - 03댓글보리밥이 소화가 잘된다고 들었던거같아요6656126.10.11
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