![[당첨자발표] 소통보스&증상보스 19차, 장 편한 식단 14차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉](https://media.nudge-community.com/9976468?w=1000&format=avif)
![[당첨자발표] 소통보스&증상보스 19차, 장 편한 식단 14차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉](https://media.nudge-community.com/9976495?w=1000&format=avif)
![[당첨자발표] 소통보스&증상보스 19차, 장 편한 식단 14차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉](https://media.nudge-community.com/9976497?w=1000&format=avif)
박또
과민보스 이벤트에 참여해주신 사우님들께 감사 드립니다💚
소통보스, 극복보스 19차, 장 편한 식단 14차 이벤트 당첨자를 발표합니다!
캐시는 3/3(화) 참여인증 설문지로 제출하신 캐시코드로 지급됩니다.
당첨되신 분들은 선물 수령 후
과민보스, 타 커뮤니티, SNS 등에 공유해주세요 :)
📌PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면
더 빠르게 당첨 여부를 확인하실 수 있습니다.
💸10,000 캐시💸
| 레모닝닝 | 애플 |
LeeJS
|
💸5,000 캐시💸
| Jack kim(KRF1QD8 | 행복 | 피치 |
| 은근과민 | youxKFRiAC | 신혜림 |
| FPgw15rdNd |
💸3,000 캐시💸
| 바람소리 | 숲과 나무 | 박또 |
| 수호지킴이 | abc | eee |
| 캐시워크요 | 건강해~♡♡♡ | 레노아 |
| 별이총총 | 안과민초보 | 영선이 |
| 장보고 | 호빵 | 9AI6pjCBRQ |
| 켈리장 | 데이먼알반 | 여리나 |
| :D | _you&i_알랴뷰 |
💸1,500 캐시💸
| 마오병 | QMiNpg0B0Q | pKEE1D5a9y |
| jennie | LILAC | GTp7jJomAo |
| 민트홀릭 | nunu | ㄱ휘경 |
| homi | 위장보스 | KViCEmprZ3 |
| 콘센트 | 코트로마니치 | 가비 |
| 형수 | 사랑이가 | j5NOVFF1Zo |
| 이과민 | glnpzpbTXI | 첫눈오는날 |
| 기춘이 | N1cWEf2vzf | 꿈굽는사람 |
| 이하린 | 미정미 | 둥자 |
| 너란아이 | 빨간spicy | 자스민꽃 |
| CFIK2tTSi4 | 쪽쭈리 | 똘망천사 |
| GUNDDAM | 분정이 | hir황 |
| 캐시칭구들 | 헤헤은정 | 잭힝 |
| 블루베리 | 랄라리뽕 | 파일럿최 |
| 딸맘 |
💸500 캐시💸
| 태극소녀 | 4HkEEi3cu4 | 커피에우유 |
| 이야기 | I8Th3vXIYn | 이재철 |
| uSUi0kUsku | 삐오꼬 | 먼산보는하이바라 |
💸BEST 10 - 5,000 캐시💸
| 닉네임 |
제목
|
| 레모닝닝 | |
| 안과민초보 | |
| abc | |
| LILAC | |
| LeeJS | |
| eee | |
| 호빵 | |
| 수호지킴이 | |
| KViCEmprZ3 | |
| 캐시워크요 |
BEST 당첨자분들의 글에 댓글을 남겨보세요💕
💸1,000 캐시💸
| j5NOVFF1Zo | 행복 | 분정이 |
| I8Th3vXIYn | FPgw15rdNd | 별이총총 |
| 영선이 | N1cWEf2vzf | 바람소리 |
| 이하린 | 커피에우유 | GUNDDAM |
| 민트홀릭 | 먼산보는하이바라 | CFIK2tTSi4 |
| 기춘이 | GTp7jJomAo | jennie |
| 꿈굽는사람 | 레노아 | 콘센트 |
| 이야기 | uSUi0kUsku | 마오병 |
| 삐오꼬 | 은근과민 | 코트로마니치 |
| 캐시칭구들 | 박또 | glnpzpbTXI |
| 이재철 | youxKFRiAC | homi |
| 가비 | 쪽쭈리 | 빨간spicy |
| _you&i_알랴뷰 | 애플 | 랄라리뽕 |
| nunu | 이과민 | 미정미 |
| ㄱ휘경 | 너란아이 | 켈리장 |
| 헤헤은정 | 숲과 나무 | 형수 |
| 여리나 | 사랑이가 | 블루베리 |
| QMiNpg0B0Q | 잭힝 | 4HkEEi3cu4 |
| 건강해~♡♡♡ | 둥자 | 첫눈오는날 |
| Jack kim (KRF1QD8 |
💸BEST 7 - 30,000 캐시💸
| 닉네임 |
제목
|
| 티르 | 속 편한 계란말이를 조금 색다르게 |
| LeeJS | 장이 편안해지는 '브로콜리 참깨무침'🥦 |
| 별이총총 | 소화 잘되는 배와 양배추 넣은 만두 |
| 건강해~♡♡♡ | 니글거리는 속을 위한 익은김치와 담백하게 등갈비찜 |
| 은근과민 | 기름진 전 많이 먹어, 니글거리고 불편한 속 달래주는 쌀칼국수 |
| homi | 흑백2에 나온 선재스님 당근채전 |
| 애플 | 속이 더부룩하지 않은 새송이버섯전 |
BEST 글을 참고해서 3만 캐시 받아가세요💕
💸2,000 캐시💸
| I8Th3vXIYn | 불주먹 | 스티브 |
| 레모닝닝 | QMiNpg0B0Q | 바람소리 |
| 에리카126 | 데이먼알반 | GUNDDAM |
| 영선이 | Jack kim (KRF1QD8 | abc |
| 이하린 | 루디 | 호랑이기운 |
| 민트홀릭 | 봉봉 | CFIK2tTSi4 |
| 기춘이 | 지민 | mo893F0vTn |
| 수호지킴이 | FPgw15rdNd | jennie |
| 봉낭 | N1cWEf2vzf | 콘센트 |
| 이야기 | jCcRUGTCk4 | 마오병 |
| 삐오꼬 | 커피에우유 | 코트로마니치 |
| 호빵 | QRHqkai9hi | eee |
| orMCTX0HCc | 먼산보는하이바라 | AdpmKQylPd |
| 캐시칭구들 | 레노아 | glnpzpbTXI |
| htpfnNgkBc | uSUi0kUsku | 빨간spicy |
| zQf8sjHnGI | KViCEmprZ3 | 캐시워크요 |
| 이재철 | youxKFRiAC | 분정이 |
| zjFLidvNR6 | O7GwlgZDue | 랄라리뽕 |
| 가비 | 9AI6pjCBRQ | 장보고 |
| _you&i_알랴뷰 | ◕‿◕✿ | 미정미 |
| youngran | 이과민 | 형수 |
| nunu | 너란아이 | 켈리장 |
| ㄱ휘경 | Ebqyl61aFm | 블루베리 |
| 배운대로 | 숲과 나무 | mSbui4cBDY |
| 헤헤은정 | 사랑이가 | 4HkEEi3cu4 |
| GTp7jJomAo | LILAC | :D |
| 여리나 | 초록꽃게맘 | 위장보스 |
| hBLnLW9CiJ | 차명옥 | 첫눈오는날 |
| maZbm46BHr |
-
과민보스 커뮤니티 이용 관련 문의는 메일로 부탁드립니다.
댓글2
LeeJS
커뮤니티에서 반응 좋은 글
- 01
친구가 만들어준 김밥입니다.[30]
댓글집김밥 넘 맛나지요 좋은 오후 보내세요1541126.10.28 - 02댓글💬 댓글 퀴즈 빵, 면, 양파, 마늘을 먹으면 유독 배가 빵빵하고 가스가 찬다면, 가장 의심되는 포드맵 그룹은? 1️⃣ 폴리올 2️⃣ 유당 3️⃣ 프럭탄 4️⃣ 과당 댓글로 정답을 달아주세요!3,0267126.10.27
- 03
장염걸리면 꼭 먹어주는 누룽지[23]
댓글누룽지 맛있죠911026.10.28
- 01댓글정답은 3️⃣번 끼니 사이에 3~4시간 간격 두기 입니다! 👍 초록불 음식들로만 챙겨 먹었는데도 가끔 가스가 차고 배가 부글거려서 제 장이 유별난 줄 알고 자책하곤 했어요. 그런데 이게 서로 다른 초록불 음식들이 장 속에서 합쳐지고 누적되는 '포드맵 쌓임' 때문일 수도 있다는 걸 오늘 글을 통해 처음 배웠습니다! 😮 양 걱정 없이 먹어도 되는 안전한 식재료(쌀, 당근, 달걀 등) 위주로 식단을 구성하고, 과일은 한 끼에 몰아먹지 않아야겠다는 실전 팁이 정말 유익하네요. 실수로 많이 먹어 증상이 올라오더라도 무너지지 말고 다음 날 다시 시작하면 된다는 따뜻한 위로까지 얻어 갑니다. 늘 유익하고 속 편한 정보 정리해 주셔서 감사합니다!7,13011126.10.20
- 02댓글야식 먹고 다음 날까지 속이 답답하면 아침 메뉴도 신경 쓰이죠. 감자와 계란으로 만든 샌드위치는 비교적 담백하게 챙기기 좋겠어요. 다만 마요네즈나 빵 양이 많으면 부담될 수 있으니 적당히 먹고, 속이 불편한 날은 무리해서 먹지 않는 것도 좋겠네요.6683026.10.21
- 03댓글토마토와 계란으로 만드는 프리타타 정말 맛있어 보여요4225026.10.23
- 01댓글💬 댓글 퀴즈 과민한 장을 가진 사람이 카페에서 '가장 무난한' 선택은? 1️⃣ 꿀 듬뿍 넣은 바닐라 라떼 2️⃣ 큰 사이즈 오트밀크 라떼 3️⃣ 아메리카노 (또는 디카페인 아메리카노) 4️⃣ 치커리 들어간 다이어트 커피 정답을 댓글로 달아주세요! 👇2.5만11426.09.15
- 02댓글매 끼니 고민하는 결정 피로를 줄여주는 저포드맵 일주일 식단표와 꿀팁이네요. 주말에 마늘 오일이나 국류를 소분 냉동해 두는 루틴을 저도 꼭 실천해 봐야겠어요.1만14726.09.08
- 03댓글💬 댓글 퀴즈 다음 중 저포드맵 간식을 고를 때 '틀린' 상식은? 1️⃣ 락토프리 요거트는 저포드맵 간식으로 좋다 2️⃣ 단단한(덜 익은) 바나나가 잘 익은 바나나보다 안전하다 3️⃣ 아몬드는 건강하니까 많이 먹을수록 좋다 4️⃣ 숙성 체다치즈는 유당이 적어 소량이면 괜찮다 댓글로 정답을 달아주세요! 👇9,79314226.09.01
- 042172026.10.27
- 05
속 편하게 먹기 좋은 삶은 조개와 홍합, 담백해서 좋았어요[39]
2902026.10.26 - 062431026.10.27
- 07
속 편하게 먹으려고 만든 계란 햄 치즈 샌드위치 🥪[28]
1672026.10.26 - 081511026.10.26
- 09
장트러블을 해소하는 영양만점 잡곡나물비빔밥과 소고기뭇국[40]
1332026.10.25 - 10170026.10.28
- 04
속편하려고 먹은 솥밥[18]
4043126.10.18 - 053483126.10.21
- 063486126.10.21
- 072823026.10.18
- 08
몸도 좀 피곤하고 기력도 떨어지는 것 같아서 보양도 할 겸 구워봤네요[32]
2653126.10.18 - 09
초록빛 한 그릇에 채소와 영양을 함께! 브로콜리죽🥦[17]
2603026.10.18 - 10
🥒애호박 효능 5가지! 편식하는 아이도 맛있게 먹는 애호박 샌드위치[14]
2453126.10.20
- 04
[포드맵 완전 정리38] IBS와 수면 - 장이 밤에 말을 거는 이유[15]
7,9995326.09.22 - 05
[포드맵 완전 정리39] 마늘·양파 없이 요리하기｜향은 살리고 FODMAP만 빼는 법[23]
7,55211426.09.29 - 06
🥬 장에 좋은 음식 7가지｜영양제·유산균까지 장 건강 관리법 총정리[24]
1,4527326.09.22 - 07
소화 잘 되는 밤호박 빵[26]
1,26614126.09.25 - 08
비타민C 메가도스 3000 먹었다가 회사에서 설사로 진땀 뺐어요😇[21]
8944126.09.09 - 0985312226.09.22
- 10
속쓰림 완화와 변비 예방을 위해 먹은 호박잎쌈~~~^^[41]
8416226.09.10
