자주 식사하고 난후 속이~

맞아요 점심을 못 챙기면 항상 저녁에 폭식으로 이어지더라구요. 항상 폭식 하면 속이 안 좋구요
점심에 간단히라도 챙겨 먹는게 좋을 것 같아요 

맞아요. 젊었을때는 모르지만 나이들면 고생이죠.

점심을 거르신다면 가볍게 미숫가루를 챙겨서 드시는거 추천드려요~ 식이섬유,단백질,비타민이 들어있고 잠깐이나 허기를 달래주기도 해요

서비스직이신가요 ?? ㅜㅜ 식사 규칙적으로 하기가 참 어렵죠

간단하게라도 먹으면서 규칙적인 식사하는 게 좋지요

저도 전문가가 아니라 잘 모르겠지만 점심은 커피를 드시는게 속에 좋지 않을 것 같습니다. 

저도 중간에 두유로 속 달래는데 가벼운 간식이라도 챙겨 보세요

공복에 커피를 드시는군요
저도 1일2식으로 점심을 먹지 않는데
커피는 안마셔요 . 대신 차를 마시죠

점심을 너무 신경안쓰신거같네요
건단히라도 드세요

식사는 규칙적으로 폭식을 하지 않는게 좋죠

레모닝닝

간단하게 두유라도 챙겨드세요
공복 길어지면 위염 옵니다ㅜㅜ