레모닝닝
식후 운동 해보세요 전 루틴으로 매일합니다
소화에는 자신이 있었던 ㅠ 나이탓인지 습관탓인지 소화력이 쪼끔씩 안좋아지는듯 하면서 배가 빵빵해지면서 답답함을 여러번 느껴보았는데요 그럴때면 갑작스런 움직임도 힘들어 무리하지 않는 자세로 유지하고 있으면 조금씩 나아지는듯
그러다 갑자기 배가 아프면서 화장실을 찾게되는데요 그러고나면 답답한 속도 빵빵햇던 배도 조금씩 사그라드는 증상이 운동부족이라는 생각만 드네요 식사 후 복부의 답답함을 해결해줄 음료나 좋은 해결책이 없을까 궁금하네요
계단오르기며 간간이 하기해도 전에없던 요런 불편함이 그저 답답할뿐이네요
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댓글 13
- LeeJS
생강차, 매실차, 따뜻한 물 추천드려요.
- 애플
식후 걷기 하시나요 한번 해보세요
- 콘센트
맞아요. 운동하면 좀 나아져요
- 마오병
나이들수록 소화 기능이 약해지긴 하죠
- 별이총총
운동부족이라는 생각만 드신다니 식사후 음료를 드시는것보단 생각을 행동으로 한번 해보시는것도 좋을것 같은데요? 식사후에 10분 정도 서서 왔다갔다 하는것만도 도움이 된다네요. 매일 밥을 먹듯이 간간이가 아니라 꾸준함으로 답답함이 풀리시길 응원합니다.
- 편유ㅇ
맛있는 음식 드시고 이렇게 불편해지시다니 제가 다 속상해요
- 빨간spicy
집에서 동영상을 틀면서 홈트운동 하시먄 좋지 않을까요?
- 캐시칭구들
가볍게 식후산책이 좋을거같아요
- 상원
속이 부글거리고 팽창하는 느낌 때문에 신경이 온통 배로 쏠리시죠
- kim정윤
명치 부근에 맺힌 응어리가 시원한 분수처럼 내려갔음 해요
- 영선이
점점 소화력이 떨어직디ㅗ 하더라구요 따뜻한 차 드셔보세요 특히 매실 같은거요
- 민트홀릭
나이영향도 무시 못하덜구요 갈수록 더더더 땡겨요 근데 소화는 어렵고요