식사 후 속이 더부룩하고 불편해서 힘들었어요

평소에 빨리드시거나 말하면서 먹으면서 공기를 많이 삼켜서 더부룩해진게 아닌가 싶어요.

식사는 좋았는데 아이스 커피가 문제를 일으킨 것 같아요. 제 경험상

복부 팽만 수치가 최고조에 달한 기분이실 텐데 무조건 횡와위로 누워 계셔요.

식후의 불쾌한 잔상이 머릿속까지 흐리지 않게 맑은 정신 유지하시길요

오늘 밤에는 누울 때 베개를 조금 높게 베고 주무시는 게 좋을 것 같아요.

남들은 밥 먹고 디저트 먹는데 나만 속 안 좋아서 끙끙 앓을 때 제일 서러워요.

어떤 맛있는 음식을 먹어도 끝맛이 늘 씁쓸해요.

배를 시계 방향으로 살살 문지르면 가스 좀 빠지더라구요

식후 속이 더부룩해서 고생하셨네요 
자극적이지 않은 저녁식사 잘 하셨어요 

과식이 소화를 방해했네요
대처 잘하셔서 편해지셨군요

먼산보는하이바라

산책과 따뜻한 물~~  기본적인 걸로 편안해 지셨다니 다행이네요.

슬쩍슬쩍 한숟갈씩 더 먹어도
평소보다 많이 먹은건 어찌 그리도 잘 알까요?
가볍게 걸어 주라는 신호를 잘 받으셔서 
편해지셨다니 다행입니다. 
더더 편해져서 숙면 취하셨으면 좋겠네요.

좀 많이 드셔서 더부룩했나봐요
편해져서 다행이에요 

레모닝닝

제육볶음 과식하셨군요
고생하셨어요 

LeeJS

아이구 고생하셨어요 ㅠㅠ

앨리스

속이 더부룩하면 너무 힘들죠…
한결 편해지셨다니 다행입니다!