폭염속에서 분식류들 먹고 속이 안 좋았음!

1.증상

폭염속에서 입맛도 별로 없고 해서

저녁으로 분식류들을 사들고 집에 와서 먹었습니다.

튀김들과 엄청 매운 떡볶이로 먹었습니다.

맛있게 잘 먹은 후 위도 안 좋고 배가 꽉 찬게 좋지 않았습니다.

2. 직전 먹은 음식 

저녁은 분식요리로 튀김류(김밥튀김 오징어튀김 쥐포튀김 등)와 엄청 매운 떡볶이 순대 등을 먹었습니다.

원래 체격도 있고 평소에도 이 정도는 먹었습니다.

3. 상황  

요즘 계속되는 엄청난 폭염에 지친 상태라 면역력이 쫌 떨어진거 같습니다. 그래도 먹는더는 이상이 없으니,

일정 끝내고 집에와서 요리하기도 그렇고해서 들어오는 길에 분식집에 분식집 요리를 사왔습니다.

찬물로 시원하게 샤워한 후 잘 먹었습니다.

그런데 몸과 마음이 지친 상태여서인지 잘 먹고나서 평상시보다 소화도 잘 안되고 장도 불편했습니다!

4. 대처

- 집에서 그냥 쉬고 있는데, 속도 많이 불편하고, 장도 불편하면 화장실만 가면 원래 잘 나오는데, 이 때는 잘 안 나오더라구요. 대처법으로 집에 있는 소화제를 먹고 밖으로 나가 동네 주변 산책길을 걸었습니다.

이렇게 걷고나니 속도 쫌 진정되고,

화장실 가서 볼 일도 시원하게 보고나니 속도 편해지더라구요.