과민대장증후군 극극극 변비형 입니다.
과민대장증후군이 화장실만 자주 간다는건 완전 편견 이에요. 저같이 못가는 변비형은 일주일에 1번도 갈까 말까 한데 속은 항상 더부룩해서 정말 힘들거든요.
옛날에는 변비약도 처방을 많이 받아서 먹어 봤지만
확실히 내성이 있어서 인지 1~2번 효과 보다가 이마저도 오래 먹지 못하고 오히려 더 안좋은거 같습니다..
다이어트에도 관심이 많은지라 씨씨앙 카페에서 소휘 푸룬 구미를 발견하게 되었어요.
소휘 제품을 원래도 좋아해서 (저는 모든 건강의 근본은 자연식품이라고 생각 하는데, 그런 취지에 잘 맞는거 같아 소휘 제품을 좋아해 이미 있는 제품들을 다 먹고 있기는 합니다) 반신 반의 하에 구매 했는데요.
제 변비 패턴이 우찌 되냐면
1. 배가 항상 불편함
2. 화장실 간다 하면? 토끼💩 당첨.. (이게 더힘든거 아시죠....)
=> 이거 마저도 1주일에 1~2번 입니다. 최악이죠 먹긴 먹는데 계속 배출을 못하니까
이거 샀는데 와디즈에서 이번에 배송이 와서 먹은지 딱 3일 되었는데요.
토끼똥 바로 > 시원한 바나나로 바뀌었습니다. 이거 진짜 요물이네요.
푸룬도 올리브영에 유명한거 많지만 제가 안먹었던 이유가, 먹고 나면 화장실 신호가 너무 세고 끊임없이 와서 약속을 나갈수가 없어서 였는데, 그게 소비톨 이라는 성분 때문에라고 하더라구요?
근데 이 푸룬 구미가 진짜 좋았던거는 그렇게 부담있는고 자극적인게 아니라 먹고 나서 원래 화장실가는걸 더 시원하게 가게 해주는거라서.. 이게 정말 좋은거 같아요. 아직 3일이지만 저는 꾸준히 먹어보려고 합니다. 이번에 14박스 샀는데, 1박스 회사에 가져다 놓고 먹고 있는데요ㅎㅎㅎㅎ 금방 먹을거 같습니다. 가족들에게도 다 추천 하려구요. 이런 효자템은... 널리 알려야해요..
커뮤니티에서 반응 좋은 글
- 01댓글💬 댓글 퀴즈 빵, 면, 양파, 마늘을 먹으면 유독 배가 빵빵하고 가스가 찬다면, 가장 의심되는 포드맵 그룹은? 1️⃣ 폴리올 2️⃣ 유당 3️⃣ 프럭탄 4️⃣ 과당 댓글로 정답을 달아주세요!4,2208126.10.27
- 02
장염걸리면 꼭 먹어주는 누룽지[25]
댓글누룽지 맛있죠1223126.10.28 - 03
친구가 만들어준 김밥입니다.[30]
댓글집김밥 넘 맛나지요 좋은 오후 보내세요2611126.10.28
- 01댓글정답은 3️⃣번 끼니 사이에 3~4시간 간격 두기 입니다! 👍 초록불 음식들로만 챙겨 먹었는데도 가끔 가스가 차고 배가 부글거려서 제 장이 유별난 줄 알고 자책하곤 했어요. 그런데 이게 서로 다른 초록불 음식들이 장 속에서 합쳐지고 누적되는 '포드맵 쌓임' 때문일 수도 있다는 걸 오늘 글을 통해 처음 배웠습니다! 😮 양 걱정 없이 먹어도 되는 안전한 식재료(쌀, 당근, 달걀 등) 위주로 식단을 구성하고, 과일은 한 끼에 몰아먹지 않아야겠다는 실전 팁이 정말 유익하네요. 실수로 많이 먹어 증상이 올라오더라도 무너지지 말고 다음 날 다시 시작하면 된다는 따뜻한 위로까지 얻어 갑니다. 늘 유익하고 속 편한 정보 정리해 주셔서 감사합니다!7,13111126.10.20
- 02댓글야식 먹고 다음 날까지 속이 답답하면 아침 메뉴도 신경 쓰이죠. 감자와 계란으로 만든 샌드위치는 비교적 담백하게 챙기기 좋겠어요. 다만 마요네즈나 빵 양이 많으면 부담될 수 있으니 적당히 먹고, 속이 불편한 날은 무리해서 먹지 않는 것도 좋겠네요.6693026.10.21
- 03댓글토마토와 계란으로 만드는 프리타타 정말 맛있어 보여요4235026.10.23
- 01댓글💬 댓글 퀴즈 과민한 장을 가진 사람이 카페에서 '가장 무난한' 선택은? 1️⃣ 꿀 듬뿍 넣은 바닐라 라떼 2️⃣ 큰 사이즈 오트밀크 라떼 3️⃣ 아메리카노 (또는 디카페인 아메리카노) 4️⃣ 치커리 들어간 다이어트 커피 정답을 댓글로 달아주세요! 👇2.5만11426.09.15
- 02댓글매 끼니 고민하는 결정 피로를 줄여주는 저포드맵 일주일 식단표와 꿀팁이네요. 주말에 마늘 오일이나 국류를 소분 냉동해 두는 루틴을 저도 꼭 실천해 봐야겠어요.1만14726.09.08
- 03댓글💬 댓글 퀴즈 다음 중 저포드맵 간식을 고를 때 '틀린' 상식은? 1️⃣ 락토프리 요거트는 저포드맵 간식으로 좋다 2️⃣ 단단한(덜 익은) 바나나가 잘 익은 바나나보다 안전하다 3️⃣ 아몬드는 건강하니까 많이 먹을수록 좋다 4️⃣ 숙성 체다치즈는 유당이 적어 소량이면 괜찮다 댓글로 정답을 달아주세요! 👇9,79414226.09.01
- 042222026.10.27
- 052611026.10.27
- 06
속 편하게 먹기 좋은 삶은 조개와 홍합, 담백해서 좋았어요[39]
2942026.10.26 - 07
속 편하게 먹으려고 만든 계란 햄 치즈 샌드위치 🥪[28]
1682026.10.26 - 081571026.10.26
- 09180026.10.28
- 10
장트러블을 해소하는 영양만점 잡곡나물비빔밥과 소고기뭇국[40]
1332026.10.25
- 04
속편하려고 먹은 솥밥[18]
4043126.10.18 - 053483126.10.21
- 063486126.10.21
- 072823026.10.18
- 08
몸도 좀 피곤하고 기력도 떨어지는 것 같아서 보양도 할 겸 구워봤네요[32]
2653126.10.18 - 09
초록빛 한 그릇에 채소와 영양을 함께! 브로콜리죽🥦[17]
2603026.10.18 - 10
🥒애호박 효능 5가지! 편식하는 아이도 맛있게 먹는 애호박 샌드위치[14]
2453126.10.20
- 04
[포드맵 완전 정리38] IBS와 수면 - 장이 밤에 말을 거는 이유[15]
7,9995326.09.22 - 05
[포드맵 완전 정리39] 마늘·양파 없이 요리하기|향은 살리고 FODMAP만 빼는 법[23]
7,55311426.09.29 - 06
🥬 장에 좋은 음식 7가지|영양제·유산균까지 장 건강 관리법 총정리[24]
1,4527326.09.22 - 07
소화 잘 되는 밤호박 빵[26]
1,26714126.09.25 - 08
비타민C 메가도스 3000 먹었다가 회사에서 설사로 진땀 뺐어요😇[21]
8954126.09.09 - 0985312226.09.22
- 10
속쓰림 완화와 변비 예방을 위해 먹은 호박잎쌈~~~^^[41]
8416226.09.10