견과류의 다이어트 음식으로서의 효과

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몇개월전부터  간식으로서  견과류를 먹고있다 그런데 너무 많이 먹어서인지 다이어트 효과를 잘

누리지 못하고있다 한봉지당 약20g나가는 견과류를 하루에 간식으로서 3봉지를 먹고있다

이 양이 적정량인지 다이어트 용도로서는 더적게 먹어야 할것같은데 ..적정량에대하여 알고싶다