제가 매일 먹는 영양제 (위장 인거도 있고 아닌거도 있음) - 하루 루틴

영양제를 많이 안먹는 편이라고 생각했는데 생각보다 많네요?

종류가 

오메가3, 유산균, 비타민B,

글루타치온(비타민C, 셀레늄), 효소, 그린티, 펌킨, 애사비 

 

뭐 다 영양제 라고 표현하긴 어렵긴 한데 

건강을 위해 챙기는 것들 이에요 

 

 

1. 아침에 일어나자마자 

 => 오메가3, 유산균, 비타민B를 먹음 

참고로 오메가3는 공복에 먹으면 공복이 깨진다고 하니 참고 해보세용 

저는 어차피 아침을 먹어서 무시하고 그냥 먹어요 

 => 유산균은 이전에 여기에서 여쭈어보니 국내에서 나온게 더 좋다구 해서 비건 유산균으로 새로 구매 해봤어요 

      이번에 먹게 되는 유산균이 몸에 잘 맞으면 소개 해드리겠습니다 ㅋㅋㅋ 

 => 오메가, 비타민b는 임신 준비중이라.. 먹어보고 있는데 일단 성분을 잘 몰라서 

      주변에서 먹는거 추천 받아서 먹어보고 있어요 

 

 

2. 점심 먹고 나서 

 => 글루타치온을 먹음 

비타민C랑 셀레늄 들어 있어서 항산화에 도움이 되는데 

레모나 처럼 먹기 편해서 그냥 꼴딱 먹어요 

 

 

3. 기호성으로 상황에 따라 

 => 효소, 그린티, 펌킨, 애사비는 기호성 이라 매일 먹는건 아니고 상황에 따라 다르게 먹지만 

 

1) 효소는 점심, 저녁 배부르게 먹었을때 사무실 돌아오면 바로 까먹음 금방 속 편해짐 

2) 그린티, 펌킨은 커피 1잔 이미 마셨는데 입 심심할때 따뜻하게 타서 먹는데  

   그린티는 상큼한 녹차 맛이고 펌킨은 고소한 보리차맛 같은데 

   둘이 매번 땡길떄가 달라서 번갈아 먹는데 요새는 그린티샷을 따뜻하게 마시는게 왜이렇게 맛있는지.... 

3) 애사비는 .. 간식 대신 최강자 

   입에서 녹여 먹다가 따뜻한 물 마시면 그냥 홍초 같은 느낌이 너무 좋음 

   혈당 관리를 위해 먹는데 개인적으로는 안먹는거보다 10~20정도 낮고 튀지 않아서 만족 스러움 

 

 

 

 

 

문득 기록할라고 사진 찍었다가 여기도 기록을 해봐요