코트로마니치
저는 변비가 있는 사람이예요. 항상 화장실을 갈때 15분정도 앉았다가 나옵니다. 그러다보면 변이 다나간것처럼 장이 개운했지만 요즘은 잔변감이 있다고 느껴져요.. 그래서 화장실을 갓다오고나서 불안해지면서 알게 모르게 스트레스를 받아서 1~2번 가고나서도 배변감이 있다고 느껴져요. 이런 경우때문에 느끼는거 같아요.
1번 경우 변이 끝까지 잘 안 나와서 그렇게 느끼는 경우가 많아요. 대변이 딱딱하고 움직임이 느려서 직장에 일부가 남거나 완전히 배출되지 못하거나2 .
2번 경우 변이 자주 쌓여서 직장이 늘어나고 민감해져서 조금만 쌓여도 "또 마려운 느낌"이 들고
3번 경우 배출 시 힘을 줘서 싸기때문에 생기는 착각
4번 경우 스트레스, 식습관, 수분 부족등으로 장이 느려져서 일부분만 배출됨
그래서 보통은 다 배출했는데도 그런 느낌이 드는거 같아요.
개선방법으론 물 충분히 마시기, 식이섬유 늘리기, 규칙적인 배변 습관, 가벼운 걷기 및 운동 이런것들이 필요하다고 해요.
또한, 잔변감이 계속 지속되거나 혈변OR 통증 통반이 되면 병원을 가보는걸 고려해야해요,.
댓글8
- 수호지킴이
- 애플
켈리장- 건강해~♡♡♡
- 랄라리뽕
- 레모닝닝
- LeeJS
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변비잔변감[3]
댓글꿀꿀80026.10.28 - 02댓글식습관이나 스트레스의 영향이 있는 거 같아요..ㅠ 조급해 하지 않는게 중요한 거 같아요👍🏻90026.10.28
- 03댓글물많이먹고 활동많이하면 좋아지지않나요70026.10.28
- 01댓글식습관이나 스트레스의 영향이 있는 거 같아요..ㅠ 조급해 하지 않는게 중요한 거 같아요👍🏻90026.10.28
- 02댓글반시는 후숙 정도나 먹는 양에 따라 변비가 생길 수 있다고 들었어요 일반감은 괜찮은데 반시만 먹으면 그렇다면 일단 며칠 드시지 마시고 증상이 나아지는지 지켜보시면 좋을 거 같아요 물도 충분히 드시면 더 좋겠어요😀150026.10.23
- 03댓글물많이먹고 활동많이하면 좋아지지않나요70026.10.28
- 01댓글변의는 바로 오면 가는게 좋아요 굿밤되세요180026.10.20
- 02댓글과연 먹는 것이 가장 중요하군요!180026.10.12
- 03
지속되는 변비[9]
댓글물은 충분히 드시나요? 섬유질은 충분히 먹는데 수분이 부족하면 오히려 변비생기더라구요.190026.09.29
- 04
갑자기 변비가 생겼는데 원인이 뭘까요? 너무 답답하네요..[7]
140026.10.25 - 05110026.10.21
- 06
- 07150026.10.23
- 0890026.10.20
- 09110026.10.19
- 10100026.10.19
- 04
갑자기 변비가 생겼는데 원인이 뭘까요? 너무 답답하네요..[7]
140026.10.25 - 05
- 06
변비잔변감[3]
80026.10.28 - 0790026.10.20
- 08110026.10.19
- 09
고통이 너무 심해요[6]
151026.10.18 - 10
며칠 동안 소식이 없어서 진짜 속이 타들어 가는 줄 알았어요[6]
110026.10.18
- 04160026.10.14
- 05170026.10.11
- 06
나올듯 안나올듯 불편한 잔변감 때문에 하루종일 고생했어요.[8]
140026.10.10 - 07110026.10.04
- 08131026.10.01
- 09
며칠째 화장실을 못 가서 배가 묵직하고 답답해요ㅠㅠ[7]
120026.10.18 - 10
잔변감이 찾아와서 의자에 제대로 앉아있지도 못하고 속으로 울상을 지었어요.[7]
120026.10.04
