바람소리
1.증상
잔변감으로 개운하지가 않아서 속이 영 불편하고 답답했어요
2. 직전 먹은 음식
식당에서 분식 위주로 먹게 되었어요
김밥 떡볶이 날치알밥 돈가스 ..
식이섬유 풍부한 음식은 아무래도 충분히 먹을 수 있는 상황이 아니었어요
3. 상황 /장소
일이 있어서 며칠 밖에서 모든 식사를 간단히 할 수 밖에 없는 상황이었어요
식사도 그렇고 외부 화장실을 이용하게 되었으니 모든 상황이 불편해서 시원하게 해결을 못한 상황이었어요
잔변감으로 가스가 차고 더부룩해서 상당히 불편했어요
4. 나의 대처
마침 프레시 매니저가 있기에 슈퍼100 여러개를 구매했어요
플레인 사과 블루베리 냉장고에 넣어놓고 틈틈이 먹으니 소식이 오네요
물론 물도 많이 마셨어요
변비나 잔변감이 있을때 빨리 해결하지 않으면
오래 가거든요
소식이 없다면 변비약을 복용하려고 했는데
다행히 효과가 있었어요
댓글25
- 상원
- 삐오꼬
- N1cWEf2vzf
- 민트홀릭
- 정혜리
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- R=VD
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- 01댓글변의는 바로 오면 가는게 좋아요 굿밤되세요100026.10.20
- 02댓글저는 따뜻한 물 자주 마시고 식사외에 사과나 채소 조금 더 먹으려고 해요90026.10.18
- 03댓글퇴근 후 단단하게 막힌 변 때문에 어지러움과 비명이 나올 정도로 고통스러우셨겠어요. 아래쪽이 얼얼할 만큼 애쓰셨는데 좌욕으로 긴장을 풀고 미온수를 충분히 보충해 주세요.91026.10.18
- 01댓글과연 먹는 것이 가장 중요하군요!170026.10.12
- 02
지속되는 변비[9]
댓글물은 충분히 드시나요? 섬유질은 충분히 먹는데 수분이 부족하면 오히려 변비생기더라구요.170026.09.29 - 03댓글변의는 바로 오면 가는게 좋아요 굿밤되세요100026.10.20
- 04
고통이 너무 심해요[4]
101026.10.18 - 05
온몸이들썩일 정도로 힘을 줘봤어요 하지만 소용없더라구요[4]
71026.10.18 - 06
며칠 동안 소식이 없어서 진짜 속이 타들어 가는 줄 알았어요[4]
80026.10.18 - 07
정말 삶의 질이 떨어진다는 걸 온몸으로 실감했어요[4]
80026.10.18 - 0880026.10.18
- 09
식은땀이 비 오듯 흐르고 머리가 핑 돌아버릴 지경이었네요[4]
100026.10.18 - 1070026.10.18
- 04160026.10.14
- 05170026.10.11
- 06
나올듯 안나올듯 불편한 잔변감 때문에 하루종일 고생했어요.[8]
120026.10.10 - 07110026.10.04
- 08131026.10.01
- 09
며칠째 화장실을 못 가서 배가 묵직하고 답답해요ㅠㅠ[7]
90026.10.18 - 10
잔변감이 찾아와서 의자에 제대로 앉아있지도 못하고 속으로 울상을 지었어요.[7]
100026.10.04
