매일매일이 스트레스에요 ㅜ

요즘 들어 장 건강에 문제가 생긴 건지 변비와 잔변감 때문에 하루하루가 너무 괴롭고 힘드네요. 평소에 소화가 아주 잘 되는 편은 아니었지만, 최근에는 화장실 가는 것 자체가 하나의 큰 스트레스이자 일상이 되어버렸습니다.

​우선 가장 힘들게 만드는 건 갑작스럽게 심해진 변비입니다. 예전에는 매일까진 아니어도 규칙적으로 화장실을 갔던 것 같은데, 요즘은 일주일에 겨우 한두 번 갈까 말까 한 수준이에요. 화장실에 앉아있으면 배에 온 힘을 주어야 겨우 대변이 나오고, 그마저도 토끼 똥처럼 딱딱하고 점성이 없어서 배출할 때 항문이 찢어질 듯이 아픕니다. 배속에 노폐물이 그대로 쌓여있으니 배가 빵빵하게 부풀어 오르는 복부 팽만감도 심하고, 항상 속이 더부룩해서 밥을 먹고 싶은 생각이 싹 달아나곤 합니다.

​하지만 정말 사람을 피말리게 하는 건 바로 배변 후에도 사라지지 않는 잔변감입니다. 힘겹게 화장실을 다녀와서 손을 씻고 나오는데도, 이상하게 직장 쪽에 대변이 묵직하게 남아있는 듯한 찝찝하고 불편한 느낌이 계속 남아있어요. 시원하게 비워냈다는 느낌이 전혀 들지 않다 보니, 화장실을 나온 지 얼마 되지도 않아서 또 다시 화장실로 발걸음을 옮기게 됩니다. 하루에도 몇 번씩 화장실을 왔다 갔다 하지만 막상 앉으면 아무것도 나오지 않아서 허탈할 때가 많아요.

​물이 부족해서 그런가 싶어 물도 많이 마셔보고 식이섬유가 좋다는 음식도 챙겨 먹어보려고 애쓰는데, 증상이 좀처럼 나아지지 않아서 혹시 단순한 변비가 아니라 과민성대장증후군이나 장에 다른 큰 문제가 생긴 건 아닌지 덜컥 겁이 나기도 합니다. 일할 때나 집에 있을 때나 온통 신경이 장 쪽으로 쏠려있으니 집중도 안 되고 삶의 질이 너무 떨어지네요. 조만간 병원에 가서 진료를 받아보거나 대장내시경을 한번 신청해봐야 할 것 같습니다.