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위장 친화 식단

수요일 간편한 아침식사!
2025.09.10 20:04
조회 36스크랩 0

수요일 간편한 아침식사!

 

먹었습니다!

복숭아가 달기도 하고 과즙도 많아 맛있었고요, 훈제계란도 괜찮더라구요 ~

 

 

훈제계란의 효능은, 

고단백 저칼로리 식품으로, 다이어트와 근육 생성에 도움을 준다네요.

또한, 셀레늄 성분이 면역력과 뼈 건강에 기여하며, 콜린 성분이 뇌 건강 및 기억력 증진에 긍정적인 영향을 준다고 하네요 ~
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댓글11
  • 나님
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    삶은계란만 먹었는데 저걸보니 구운계란이 먹고싶어지네요 ㅎ
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    레모닝닝
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    수요일 아침식사 다양하게 잘 챙겨드셨네요 
훈제계란 효능이 많네요 👍
  • 찌앵
    BEST
    오 과일식단좋아용ㅎㅎ
  • 블루베리
    과일이 다양하네요
비타민 충전이에요
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    숲과 나무
    작성자
    네, 블루베리님 ^^
저땐 복숭아가 당도가 높아서
참 맛있더라구요 ~ㅎ
  • youxKFRiAC
    훈제계란 효능까지 알려주셔서 정말 유익했어요.
면역력과 뼈 건강에 좋다니 저도 자주 먹어야겠어요.
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    숲과 나무
    작성자
    youxKFRiAC님 반갑습니다 ^^
이런 식단은 자주 먹어도
건강에 좋을듯요 ~ㅎㅎ
  • 셰인
    늘 궁금했던 메뉴였는데, 이렇게 상세하게 알려주셔서 정말 감사해요. 오늘 저녁에 바로 만들어봐야겠어요. 좋은 정보 감사합니다.
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    숲과 나무
    작성자
    셰인님 반갑습니다 ^^
좋은 댓글을 주셔서 감사합니다 ~
  • 셰인
    레시피 잘 봤습니다. 재료도 간단하고 만드는 과정도 복잡하지 않아서 좋네요. 오늘 저녁에 바로 만들어봐야겠어요. 덕분에 장 건강을 챙길 수 있을 것 같습니다.
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    숲과 나무
    작성자
    셰인님 반갑습니다 ^^
좋은 말씀 해주셔서 감사합니다
  • 정재용
    아기자기하네요
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    숲과 나무
    작성자
    재용님 반갑습니다 ^^
건강 챙기다보니 ~
  • KGJiUoXeIG
    과일에도 당이 많다고 하던데 이런 거는 그래도 괜찮은가 보네요... 당보다도 맛있어 보인다는 생각밖에 안드네요.
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    숲과 나무
    작성자
    KGJiUoXeIG님 반갑습니다 ^^
맞아요, 과일에도 당이 많아요!ㅎ
그럼에도 당을 조절하고 있답니다 ~
맛있게 봐주셔서 감사합니다 ~ㅎㅎ
  • 진진찐
    컬러별로 예쁘네요
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    숲과 나무
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    진진찐님 반갑습니다 ^^
예쁘게 봐주셔서 감사요~ㅎㅎ
  • 수호지킴이
    간편하지만 건강식으로 잘 선택했네요
비타민 탄수화물 단백질 영양제까지
잘 챙겼네요