사골떡국 제목::먹은이유::어제매운음식을먹어서 상황::속이쓰리고 콕콕찌르는거같아 안매운음식을먹어야될거같아

사골떡국  제목::먹은이유::어제매운음식을먹어서  상황::속이쓰리고 콕콕찌르는거같아 안매운음식을먹어야될거같아사골떡국  제목::먹은이유::어제매운음식을먹어서  상황::속이쓰리고 콕콕찌르는거같아 안매운음식을먹어야될거같아사골떡국  제목::먹은이유::어제매운음식을먹어서  상황::속이쓰리고 콕콕찌르는거같아 안매운음식을먹어야될거같아사골떡국  제목::먹은이유::어제매운음식을먹어서  상황::속이쓰리고 콕콕찌르는거같아 안매운음식을먹어야될거같아재료:사골2키로

떡::300그램

계란1개 김가루조금

사골을오랜시간우려내면뼈와연골골수에서다양한성분이녹아나오게됩니다사골국물에들어있는핵심성분은

콜라겐;;;연골과피부힘줄을구성하는단백질성분입니다국물이식었을때 묵처럼탱글탱글하게굳는이유가콜라겐때문입니다

콘드로이틴황산:;:관절연골을보호하고탄력을유지해주는무기질성분으로 관절건강에도웁을준다

단백질아미노산::구수한감칠맛을내고면역려캐선에 기여합니다

지방:;골수에서빠져나온지방성분으로국물의고소한맛을냅니다

사골을끓인후차겁게식히면 기름층이생긴다이지방을걷어내고떡국을끓이면한한결깔끔하고칼로리의국물을즐길수있다

떡국은에너지보충그육및뼈건강 면역려강화에전반적으로도움을주는 균형잡힌 한식입니다

떡의탄수화물운체내에서바르게글루코스로전환되어 뇌와근육에즉각적인에너지를공급합니다

떡국은탄수화물비중이높으므로나트륨함냥이높은김치나짠반찬은적절히조절하고 계란이나소고기고명을충분히첨가해영양균형이

더욱좋아집니다

댓글26
  • 프로필 이미지
    숲과 나무
    사골떡국이라면
    맛도 건강에도 정말 좋을듯요
  • 이현 이젠
    전자레인지 전용 찜기에 넣어두고 샤워하고 나오면 완성되어 있으니 세상 편함!
  • 동구abr
    몸에 좋다는 영양제만 수십만 원 치 사놓고 정작 밥상은 쓰레기처럼 차렸던 과거...
  • 동현
    슴슴하지만 깊은 맛이 날 것 같은 차분함이 너무 매력적인 식단이에요.
  • RjYerldyUl
    연세 드셔서 딱딱한 거 못 씹으시는 할머니 상에 올려드리기 딱 좋은 메뉴네요.
  • kim정윤
    위염약 달고 사느라 약국 출석 도장 찍는데 식단부터 바꾸는 게 정답이었네요.
  • sEtKjQiNPB
    소박하지만 확실한 행복을 전해주는 식탁 위의 따뜻한 위로 같아요.
  • 상원
    유독 소화가 안 되는 계절적 한계를 극복하게 해주는 고마운 레시포예요.
  • 동현
    편식이 심해 채소 거부하는 아이들도 부드럽게 잘 먹을 수 있겠어요.
  • 0김원노야0
    정갈하게 가다듬어진 재료들이 식탁 위를 조용히 빛내주는 느낌이에요.
  • 이현 이젠
    공복에 커피부터 마시던 나쁜 아침 루틴을 싹 바꿔줄 건강 밥상이에요.
  • 동주우
    속을 비우고 정돈하니 마음에 쌓였던 번뇌도 함께 날아가는 듯해요.
  • 프로필 이미지
    바람소리
    사골떡국으로 매운 음식에 지친 속을 달래기 참 좋겠어요.
    부드럽고 진한 국물이라 마시고 나면 속이 편안해질 것 같네요
  • GTp7jJomAo
    사골떡국 속쓰렸을때 좋은 선택이네요. 으아 국물이 뽀얀게 너무 맛있겠어요
  • ㄱ휘경
    와 정성가득한 국이네요 
  • 앤(Anne)
    사골떡국 진짜 맛있게 잘하신듯요!~~
  • 가비
    건강해보여요 
  • Jack kim(KRF1QD8
    구수한 싸골떡국을 끓이셨네요
    건강한 식단이네요
  • 바다사랑태양
    기름을 깔끔하게 걷어낸 구수한 사골 떡국으로 쓰린 속을 잘 달래주셨네요.
    매운 음식으로 자극받은 위에 든든하면서도 편안한 완벽한 힐링 식단이었습니다!
  • 레노아
    정성과 영양이 가득한 떡국이네요!
    황순옥
    작성자
    감사합니다