오일파스타 먹고 별안간 방구쟁이된 사건

증상

오일파스타를 먹고 나서 배에 가스가 계속 차는 느낌이 들었어요.
배도 알싸하게 아프고 배에서 자꾸 꾸르륵 꾸르륵 소리도 났어요. 
그러다 방귀가 계속 나오더라고요..
설사나 심한 복통은 없었지만, 아랫배도 나온 걸 보니 가스 찼더라고요.

 

직전 먹은 음식

점심으로 오일파스타를 먹었어요.

파스타를 한동안 안 먹다가 몇 달만에 되게 오랜만에 먹은 거였어요.  
갈릭 오일 파스타라서 아마 기름져서 그랬던 모양이에요.

다른 파스타보다 오일은 소스도 많이 먹게 되고 마늘도 같이 먹었거든요.

혈당 스파이크 방지한다고 샐러드도 같이 먹었는데 소용이 없었나봅니다..

그리고 식사 후 동료들과 함께 후식으로 돌체라떼도 한잔 먹었어요.

그날 먹은 음식.. 음식은 죄가 없어요. 맛있긴 했어요.

 

상황 및 장소

근무 중 점심시간에 먹었었고 사무실로 돌아오고 어느 정도 시간이 지나니까 배에서 계속 꾸르륵 꾸르륵 거리더라고요. 처음엔 배도 안 아팠어요.

근데 몇 시간 지나니까 화장실도 들락날락...

설사는 아니었는데 계속 대변을...

제가 자꾸 화장실 가니 동료친구가 배 아프냐고 물어봤을 정도였어요.

일은 해야 하는데 화장실은 계속 가고 방귀도 계속 나오고ㅠㅠ

진짜 방귀참느라 힘들었어요.... 웃픈 상황ㅠㅠㅠ

 

대처법

집에 와서 밥 대신 누룽지를 끓여먹었고 바로 양치하고 다른 음식은 안먹었어요.

다음 날 일어나니 화장실 신호는 없어지고 아침까지는 방귀가 좀 나오긴 했으나

커피를 안 마셨더니 점심때쯤 가라앉더라고요,

생각해보니 오일파스타에 많이 들어가는 마늘과 기름이 고포드맵이죠.

장에 가스를 유발하는 음식이었고 이게 나와 진짜 안 맞는구나 싶고 가급적 오일파스타는 이제 안먹으려고 해요.

예전에는 음식을 아무거나 먹어도 강철소화력이었는데 슬프게도 시간이 지날수록 소화력이 떨어지네요.

또 돌체라떼는 평소에도 잘 마시는데 오일파스타와의 조합은 아닌 걸로!!

그래도 정 먹고 싶을 땐 두 조합은 같이 먹지 않기로 다짐했어요.