솔내
우리 몸속도잠깐 휴식이 필요하지 않을까요
어제는 휴가였고 주말을 맞이해서 이것 저것 간식거리를 엄청 먹었네요.
나름 이래 저래 바빠서 쉬는 짬짬이 이것 저것 줏어 먹었죠.
다들 아시다 시피 그렇게 간단히 먹으면서도 포만감도 채우는건 대개 몸에 나쁜 것들이 많죠.
그 때문인지 모르겠지만 계속 배가 꽉차 있는 느낌입니다.
평소 먹는 양을 알고 저녁을 많이 먹은 것도 아니니까요
이렇게 배가 부른 상태로 계속 되니 굉장히 지치는 느낌입니다.
좋게 말해서 포만감이지 가스가 찬건지 복부팽만인 건지 매우 불편한 상태로 잠들었습니다.
겨우 겨우 잠들었고 아침에 일어나니 조금 나아졌는데요.
팽만감이 가득해서 뭘 먹을 수도 있고 계속 먹는걸 자제하는데 이런 방법 밖에 없나 싶네요.
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댓글 18
- 레모닝닝
그렇지요 간식 많이 먹은게 원인이네요 좋은 오후 보내세요
- 애플
간식도 절제가 필요하네요 잘 관리하세요
- 슈빠
저와 비슷한 증상을 겪고 있네요. 저도 배가 부르면 잠을 못 잔답니다. 누워 있지도 못해요. 그래서 밥 먹고 나서는 무조건 좀 움직이려고 합니다
- LeeJS
간식도 하루에 한번 먹는다 생각하는게 좋아요!
- youxKFRiAC
간식을 자주 먹으면 소화가 덜 돼서 가스가 생길 수 있죠. 조금 줄여보면 차이가 느껴질 수도 있을 거예요.
- 수호지킴이
간식도 많이 먹으면 속이 부대끼죠 소화제 하나 드시고 위장을 쉬게 해주는게 좋죠
- 콘센트
간식, 과자 많이 먹으면 속 안 좋아요
- kk
간식을 많이 먹은 것이 원인이 되었나봅니다
- 미정미
그러게요. 제대로 된 한끼 식사가 더 좋겠지요
- 형수
자주 간식을 먹고 식사를 제때 안하면 속도 불편하지요
- CFIK2tTSi4
소화기관도 휴식이 필요하답니다. ^^
- j5NOVFF1Zo
간식을 많이 드셨나봐요. 너무 많이 드시면.. 몸이 무거워요
- 이야기
영양 가득하고 소화가 잘되는 식단으로 기력도 보충하고 장 건강도 챙기셨으니 일석이조네요! 앞으로도 몸에 무리가 가지 않는 건강한 루틴 응원하겠습니다.
- 차명옥
이것저것 주워먹은게 원인이섰네요
- 정혜리
맞아요. 음식양이요.
- KRMYD757
먹는것 자재하는 약좀나왔으면 좋겠습니다
- 해피하냥
입터짐이 시작되고나면 힘들더라구요 자제만이 답인듯해요
