간식을 자주 해서 일까요?

Question

어제는 휴가였고 주말을 맞이해서 이것 저것 간식거리를 엄청 먹었네요.

나름 이래 저래 바빠서 쉬는 짬짬이 이것 저것 줏어 먹었죠.

다들 아시다 시피 그렇게 간단히 먹으면서도 포만감도 채우는건 대개 몸에 나쁜 것들이 많죠.

그 때문인지 모르겠지만 계속 배가 꽉차 있는 느낌입니다.

평소 먹는 양을 알고 저녁을 많이 먹은 것도 아니니까요

이렇게 배가 부른 상태로 계속 되니 굉장히 지치는 느낌입니다.

좋게 말해서 포만감이지 가스가 찬건지 복부팽만인 건지 매우 불편한 상태로 잠들었습니다.

겨우 겨우 잠들었고 아침에 일어나니 조금 나아졌는데요.

팽만감이 가득해서 뭘 먹을 수도 있고 계속 먹는걸 자제하는데 이런 방법 밖에 없나 싶네요.

해피하냥 · Accepted Answer

입터짐이 시작되고나면 힘들더라구요
자제만이 답인듯해요

KRMYD757 · Answer

먹는것 자재하는 약좀나왔으면 좋겠습니다

정혜리 · Answer

맞아요. 음식양이요.

차명옥 · Answer

이것저것 주워먹은게 원인이섰네요

이야기 · Answer

영양 가득하고 소화가 잘되는 식단으로 기력도 보충하고 장 건강도 챙기셨으니 일석이조네요! 앞으로도 몸에 무리가 가지 않는 건강한 루틴 응원하겠습니다.

j5NOVFF1Zo · Answer

간식을 많이 드셨나봐요. 
너무 많이 드시면.. 몸이 무거워요

CFIK2tTSi4 · Answer

소화기관도 휴식이 필요하답니다. ^^

형수 · Answer

자주 간식을 먹고 식사를 제때 안하면 속도 불편하지요

미정미 · Answer

그러게요. 제대로 된 한끼 식사가 더 좋겠지요

kk · Answer

간식을 많이 먹은 것이 원인이 되었나봅니다

콘센트 · Answer

간식, 과자 많이 먹으면 속 안 좋아요

수호지킴이 · Answer

간식도 많이 먹으면 속이 부대끼죠
소화제 하나 드시고 
위장을 쉬게 해주는게 좋죠

youxKFRiAC · Answer

간식을 자주 먹으면 소화가 덜 돼서 가스가 생길 수 있죠.
조금 줄여보면 차이가 느껴질 수도 있을 거예요.

LeeJS · Answer

간식도 하루에 한번 먹는다 생각하는게 좋아요!

슈빠 · Answer

저와 비슷한 증상을 겪고 있네요. 저도 배가 부르면 잠을 못 잔답니다. 누워 있지도 못해요. 그래서 밥 먹고 나서는 무조건 좀 움직이려고 합니다

애플 · Answer

간식도 절제가 필요하네요 
잘 관리하세요

레모닝닝 · Answer

그렇지요 간식 많이 먹은게 원인이네요
좋은 오후 보내세요

솔내 · Answer

우리 몸속도잠깐 휴식이 필요하지 않을까요

가스, 복부팽만