중화음식 먹고 가스 소리가 나더라구요

1.증상

 

- 저녁에 집에서 중화요리를 먹은 후,

앉아서 태블릿을 보고 있는데, 

속이 더부룩하고 배에서 꼬르륵 가스 소리가 크게 났습니다.

 

 

2. 직전 먹은 음식

 

- 근처의 중국집에서 오랜만에 배달시킨  탕수육과 짜장면 짬뽕 등을 배달시켜서 먹었습니다.

 

 

 

3. 상황

 

 

- 얼마전 오랜만에 중국집 음식들이 먹고 싶어서, 집에서 저녁으로 위에서 열거한 다양한 중국집 요리를 배달시켜서 먹었었습니다.

 

 

중국집 요리를 좋아하는데 남성이라, 평소에도 대식가이지만, 이날도 맛있어서 그런지 종류별로 더 많이 먹었습니다. 

그리고 중국집 요리는 탕수육 빼고 남은건 다 버려야 하니 배달시킨건 거의 다 먹어버렸습니다. 

특히, 면이 퍼진걸 안 좋아해서 빠른 속도로 먹었습니다.

그리고 느끼함 때문에 탄산수도 쫌 마셨습니다.

 

오랜만에 먹으니 되게 맛있더라구요.

다 먹고나니 속에서 면이 퍼진건지 뭔지는 잘 모르겠지만

속이 쫌 더북룩한거 같고, 또 속이 가스로  가득찬 느낌이라 집에서 쫌 힘들더라구요.

뿐만아니라 속에서 꼬르륵 소리가 크게나더라구요.

 

 

 

 4. 대처

 

 - 집에서 할 수 있는건 늘 비슷하죠. 

이번에도 물한컵과 함께 소화효소를 먹었습니다. 

 

그리고 밤 날씨도 좋길래, 속 안 좋을때 대처법으로 하는건 걷기운동이랍니다.

 

 배가 부르고 가스가 차니 걷기가 힘들엏지만, 약간 일정한 속도로 걷다보니, 장밖으로 가스가  배출되면서, 장이 계속 좀 편해지더라구요.

 

걷기시간이 길어질수로, 위도 더부룩함에서 편해지더라구요~