레모닝닝
1.증상
- 저녁에 집에서 중화요리를 먹은 후,
앉아서 태블릿을 보고 있는데,
속이 더부룩하고 배에서 꼬르륵 가스 소리가 크게 났습니다.
2. 직전 먹은 음식
- 근처의 중국집에서 오랜만에 배달시킨 탕수육과 짜장면 짬뽕 등을 배달시켜서 먹었습니다.
3. 상황
- 얼마전 오랜만에 중국집 음식들이 먹고 싶어서, 집에서 저녁으로 위에서 열거한 다양한 중국집 요리를 배달시켜서 먹었었습니다.
중국집 요리를 좋아하는데 남성이라, 평소에도 대식가이지만, 이날도 맛있어서 그런지 종류별로 더 많이 먹었습니다.
그리고 중국집 요리는 탕수육 빼고 남은건 다 버려야 하니 배달시킨건 거의 다 먹어버렸습니다.
특히, 면이 퍼진걸 안 좋아해서 빠른 속도로 먹었습니다.
그리고 느끼함 때문에 탄산수도 쫌 마셨습니다.
오랜만에 먹으니 되게 맛있더라구요.
다 먹고나니 속에서 면이 퍼진건지 뭔지는 잘 모르겠지만
속이 쫌 더북룩한거 같고, 또 속이 가스로 가득찬 느낌이라 집에서 쫌 힘들더라구요.
뿐만아니라 속에서 꼬르륵 소리가 크게나더라구요.
4. 대처
- 집에서 할 수 있는건 늘 비슷하죠.
이번에도 물한컵과 함께 소화효소를 먹었습니다.
그리고 밤 날씨도 좋길래, 속 안 좋을때 대처법으로 하는건 걷기운동이랍니다.
배가 부르고 가스가 차니 걷기가 힘들엏지만, 약간 일정한 속도로 걷다보니, 장밖으로 가스가 배출되면서, 장이 계속 좀 편해지더라구요.
걷기시간이 길어질수로, 위도 더부룩함에서 편해지더라구요~
댓글58
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댓글과식이 원인이네요 매실차 잘 챙겨드셨네요1161126.10.23
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- 02댓글쑥 인절미 드시고 속이 불편하셨군요..ㅠ 맑은 어묵국에 무가 들어가 국물이 시원하고 속도 풀릴 거 같아요 고생하셨어요490026.10.09
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