소화도 안되고 더부룩했어요

▶️증상

속이 더부룩하고 소화가 잘 안되는 느낌이 들어 불편했어요

▶️직전먹은 음식 

냉장고 옥수수 따뜻하게 데워 간식으로 잘 먹었습니다 평소 좋아하는 거라 잘 먹는 옥수수입니다

▶️상황/장소

집에서 간식으로 맛나게 먹고 할일이 있어 빨리 마무리한후 휴식을 취하고 있었는데 속이 더부룩해서 힘들었습니다 

▶️나의대처

따뜻한 보리차 마시고 난후 

효소도 섭취했습니다

보통 옥수수 좀 빨리 먹어서 먹고나면 늘 속이 안 좋네요

다음부터는 천천히 꼭꼭 씹어 먹도록 해야 겠어요 

✅️옥수수는 식이섬유가 많고 껍질이 잘 소화되지 않아 장내 가스를 만들 수 있기 때문에 속이 더부룩할수 있다고 합니다