회식 다음날 찾아온 지독한 소화불량, 명치가 답답해서 혼났네요

1. 증상

• 전날 저녁 기름진 음식을 먹고 잔 뒤라 그런지, 아침부터 속이 더부룩하고 명치 끝이 꽉 막힌 것처럼 답답했습니다.

• 오전 내내 소화가 전혀 되지 않는 느낌이었고, 트림을 해도 속이 시원하지 않고 울렁거렸습니다.

2. 직전 먹은 음식

• 전날 저녁 모임에서 먹은 치킨과 기름진 안주류, 그리고 늦은 시각에 마신 차가운 맥주 한 잔.

3. 상황/장소

• 회사 사무실 자리에서 일하는 중이었는데, 배는 고프지 않은데 속은 더부룩하고 답답해서 업무에 집중하기가 너무 힘들었습니다.

4. 나의 대처

• 점심 시간에 식사는 건너뛰고 회사 근처 약국에서 소화제를 사 먹었습니다.

• 따뜻한 매실차를 마시면서 명치와 배를 가볍게 마사지해주니 오후 늦게부터는 조금씩 숨통이 트이는 것 같습니다.