ㄱ휘경
1. 증상
요즘 가장 불편한 건 식사만 하면 속이 더부룩해지는 것입니다. 많이 먹지 않았는데도 배가 꽉 찬 것 같고 졸리면서 몸까지 무거워져요. 특히 점심 식사 후에는 업무에 집중하기가 힘들 정도입니다. 예전에는 식사 후 이렇게까지 불편하지 않았는데 40대가 되면서 소화력이 떨어진 건가 싶습니다.
2. 직전 먹은 음식
점심으로 비빔밥을 먹었는데 평소보다 빨리 먹었습니다. 식사 후 바로 커피도 한 잔 마셨어요.
3. 상황/장소
회사에 돌아와 책상에 앉으니 배가 묵직하고 속이 더부룩했습니다. 오후 내내 트림도 몇 번씩 나오고 편하게 소화되지 않는 느낌이 이어졌어요.
4. 나의 대처
점심을 먹은 뒤 바로 앉아 있지 않고 회사 주변을 10~15분 정도 걸었습니다. 저녁에는 양을 줄이고 천천히 먹었더니 낮보다는 속이 편했습니다. 앞으로는 식사 속도를 늦추고 한 번에 너무 많이 먹지 않으려고 합니다.
댓글11
- 이하린
캐시칭구들- 큰언니효성
- 앨리스효성
- 자스민꽃효성
- !!효성
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- 01댓글닭볶음탕이 맛있는데 매워서 문제였군요..! 저는 맵찔이라서 매운 음식 먹으면 다음날 너무 힘들더라고요 ㅠㅠ 그래도 따뜻한 물과 소화 효소로 해결하셨다니 다행입니다!170126.10.17
- 02댓글앨리스님, 저녁 약속 끝나고 돌아오는 버스 안에서부터 새벽까지 정말 고생 많으셨겠어요 ㅠㅠ 안 그래도 속이 꽉 막혀서 답답한데 달리는 버스 안이었으면 더 하얗게 질리고 식은땀 나셨을 것 같아요. 스트레스 받으면 나도 모르게 기름지거나 단 게 당길 때가 있죠 ㅠㅠ 이번에 된통 고생하셨으니 당분간은 위장 편한 음식 위주로 챙겨 드시고, 평소 걸어 다니시는 좋은 습관 체력 삼아 얼른 컨디션 회복하시길 바랄게요! 힘내세요!222126.10.17
- 03댓글곡물이라 그랬을까요? 저도 율무차 먹고싶을때가 있어서 먹으면 좀 더부룩할때가 있긴 하더라구요. 마실때는 고소하고 달달한게 참 좋은데. 고생하셨네요150026.10.16
- 01댓글닭볶음탕이 맛있는데 매워서 문제였군요..! 저는 맵찔이라서 매운 음식 먹으면 다음날 너무 힘들더라고요 ㅠㅠ 그래도 따뜻한 물과 소화 효소로 해결하셨다니 다행입니다!170126.10.17
- 02댓글앨리스님, 저녁 약속 끝나고 돌아오는 버스 안에서부터 새벽까지 정말 고생 많으셨겠어요 ㅠㅠ 안 그래도 속이 꽉 막혀서 답답한데 달리는 버스 안이었으면 더 하얗게 질리고 식은땀 나셨을 것 같아요. 스트레스 받으면 나도 모르게 기름지거나 단 게 당길 때가 있죠 ㅠㅠ 이번에 된통 고생하셨으니 당분간은 위장 편한 음식 위주로 챙겨 드시고, 평소 걸어 다니시는 좋은 습관 체력 삼아 얼른 컨디션 회복하시길 바랄게요! 힘내세요!222126.10.17
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