시식으로 먹은 콩국물 무섭네요

🌠 증상

갑자기 복통이 심하게 오더니 설사 1회 있었습니다

🌠 직전 먹은 음식

시식 코너에서 제공해주는 찬 콩국물 두컵이 문제네요

🌠 상황/ 장소

이마트 세일로 가족들과 다같이 주말에 이마트에 갔을때 입니다 여러 가지 식품 구경하다가 시식 코너에서 콩국물과 손두부 코너에서 가족들과 시식을 했습니다 원래도 과민성대장증후군 있기 때문에 일부러 시식도 기름진 만두나 고기는 먹지 않는편이고 그나마 그전에도 이상 없었던 콩국물이라서 아무 생각 없이 먹었습니다 그날따라 맛있길래 콩국물 두컵 연속으로 먹었는데 마실때도 좀 차다는 생각은 했지만 괜찮을거라 생각했는데 아니더라구요 계산을 다하고 주차장으로 내려가는데 급작스럽게 복통이 시작되었어요 그나마 화장실 갈정도는 아니였고 다행히 이마트가 집근처라서 집에가서 화장실에 갔고 설사 1회 했습니다 그 이후에도 복통이 간간이 있었습니다

🌠 나의 대처

설사 1회 한 이후 증상이 없으면 약을 안먹지만 복통이 간간이 있었던 상태라서 스타빅 한포 섭취했어요 스타빅은 복통 완화에도 효과가 좋아서 늘 비상약으로 준비해둡니다 그리고 보리차 미지근하게 천천히 섭취하고 설사 이후 생길수 있는 탈수 방지 위해 포카리스웨트 이온 음료 미지근하게 해서 한컵 모두 섭취했습니다 그리고 찜질팩으로 복부를 따뜻하게 유지해주었습니다 그리고 몇시간 침대에 누워 휴식을 취했습니다 그리고 나서는 흰죽으로 한끼 섭취하고 나서는 복통이 사라졌습니다.

🌠 차가운 콩국물 섭취 후 설사 복통 이유는?

차가운 음식이 장을 자극하여 빠르게 장을 수축시켜서 복통을 유발할 수 있어요 그리고 콩류에는 장에서 잘 흡수되지 않는 대표적인 발효성 탄수화물인중 하나인 올리고당(갈락탄)이 풍부하여 과민성대장증후군이나 평소 장이 약한 분들에게 복통 설사 유발합니다. 더운 여름에 콩국수도 많이 드시지요? 장이 약하고 과민성대장증후군이 있다면 주의하세요