이제는 공복에 자극적인 음식은 안들어가네요

1.증상
배가 갑자기 너무 아리면서 참을 수없는 복통에 식은땀까지 났어요.
급한일을 하고있어서 화장실을 바로 못갔는데 나중에는 다리까지 떨리고 이러다가 제 의지와 상관없이 큰일이 날것같았어요.할일이고 뭐고 당장 화장실로 달려갔습니다.

2.직전먹은 음식
주말에 잠을 너무 푹자서 늦잠을 자는바람에 아침을 거르고 갑자기 마랑탕이 먹고싶어서 마라탕을 먹었어요. 마라탕을 먹고 아이스아메리카노를 먹었어요.

3. 상황/장소
다행히 집에서 배달을 시켜먹을 거라서 당장 화장실을 가고싶을때 화장실을 가수있어서 다행이었어요. 하지만 문제는 화장실을 갔는데도 배가 계속아파서 화장실을 몇번이나 왔다갔다했고 갈때마다 설사를 했어요.

4,나의 대처
예전에는 공복에 마라탕먹고 찬음료를 먹어도 장이 버텼는데 나이를 먹었는지 이제는 이렇게 먹으면 바로 장이 아프고 설사를 한다는걸 알아버렸어요. 뭘 먹기보단 따뜻한 물을 먹고 몸을 따뜻하게 유지시켜줬어요. 바로 당일에 괜찮아지진않고 한 2일정도 설사는 유지되었지만 밍밍한음식들 위주로 먹어주니 곧 괜찮아졌어요. 다음부터 공복에 자극적인음식은 피해야겠습니다.