게맛살에 맥주 조합 먹고 아랫배 더부룩하더니 설사가 나서 당황했어요.

1) 증상

먹고나서 1시간쯤 지나자 위장에서 꽉 막힌 듯 배가 더부룩하기 시작했어요. 아랫배가 빵빵하게 부풀어 오르면서 속에서 꾸르륵 소리가 나기 시작했고 얼마지나지 않아 복통과 함께 설사가 나면서 화장실을 여러번 들락거렸어요. 

2) 직전 먹은 음식

가볍게 점심때 샐러드를 먹었어요..

3) 상황 /장소

집에서 저녁에 간단하게 혼술 안주를 찾다가 냉장고에 유통기한 임박한 게맛살을 조리없이 그냥 먹었어요. 별 생각없이 가볍게 먹기 좋은 조합이라 생각했는데 장이 예민한날에 먹은 화근이었던거 같아요.

4)나의 대처

일단 아랫배에 따뜻한 핫팩을 대고 배를 부드럽게 마사지하고 설사로 인해 갈증이 나서 미지근한 물을 조금씩 마셨어요. 그리고나서 안먹는 아침을 흰죽으로 식사를 마치고 잠깐 장실에 갔다오고나서 장이 진정이 되었어요.