전날 과식과 과한 식이섬유로 인해 복통으로 고생고생...

1. 증상

전날 저녁부터 이어진 과식 탓인지 아침 출근길부터 복부에 묵직한 통증과 함께 뻐근한 신호가 오기 시작했습니다. 처음에는 가벼운 복통인 줄 알고 참아보려 했으나, 시간이 지날수록 아랫배를 쥐어짜는 듯한 강렬한 복통과 급박한 배변감이 몰려왔습니다. 식은땀이 날 정도로 통증의 강도가 급격히 세지면서 당장이라도 화장실로 달려가지 않으면 안 될 것 같은 일촉즉발의 위기 상황에 직면했습니다.

2. 직전 먹은 음식

전날 오후 4시경 삼겹살 1인분을 먹은 데 이어, 저녁 7시 반쯤 집에서 손만두가 11개나 들어간 만두국을 든든하게 비웠습니다. 거기서 끝내지 않고 식후 디저트로 고구마 말랭이까지 끊임없이 집어 먹으며 상당한 양을 섭취했습니다. 소화 흡수에 시간이 걸리는 고기류와 묵직한 만두, 그리고 장내에서 가스를 유발하고 부피가 늘어나는 고구마 말랭이가 연속으로 들어가면서 위장에 엄청난 부담을 준 것이 원인이었습니다.

3. 상황 / 장소

아침에 집에서 이미 화장실을 다녀온 상태라 안심하고 출근길에 나섰습니다. 하지만 지하철을 타고 이동하며 회사 역에 도착할 무렵부터 배가 점점 아파지기 시작했습니다. 회사 역 출구를 나설 때는 복통이 훨씬 심해졌지만, '조금만 참았다가 익숙하고 편한 회사 화장실에서 해결하자'는 마음으로 발걸음을 촉박하게 옮겼습니다. 그러나 이는 명백한 판단 미스였습니다. 회사 건물로 걸어가는 짧은 시간 동안 배가 미칠 듯이 아파와 낭패를 볼 뻔한 아찔한 순간을 맞이했습니다.

4. 나의 대처

식은땀을 흘리며 한계에 다다랐을 때, 다행히 회사 1층에 도착하자마자 눈앞에 보이는 화장실로 곧장 직행하여 무사히 상황을 해결했습니다. 지하철역에서 통증을 느꼈을 때 미루지 않고 역 내 화장실을 이용했어야 했다는 뒤늦은 후회가 밀려왔습니다. 이번 경험을 통해 출근길 신호가 올 때는 절대 고집을 부리거나 참지 말고, 가장 가까운 화장실로 즉시 들어가는 것이 최선이라는 절실한 교훈을 얻었습니다.