크림빵 먹고 갑자기 설사했던 경험

1. 증상

처음에는 배에서 꾸르륵 소리가 나더니 얼마 지나지 않아 배가 살살 아프기 시작했어요. 화장실에 갔더니 변이 평소보다 많이 묽었고, 한 번 다녀온 뒤에도 금방 다시 가고 싶어졌어요. 배가 아픈 정도가 아주 심한 건 아니었지만 계속 신경 쓰였고, 밖에 나가기도 불편하더라고요. 몇 번 반복해서 화장실을 다녀오니 몸에 힘도 조금 빠지는 느낌이었어요. 괜찮아지겠지 싶어서 잠시 쉬어 봤는데 한동안 비슷한 증상이 이어졌어요.

2. 직전에 먹은 음식

생각해 보니 그 전에 편의점에서 크림이 들어간 빵을 하나 먹었어요. 달달하고 부드러워서 별생각 없이 먹었는데, 먹고 나서 얼마 지나지 않아 배가 불편해졌어요. 다른 음식도 먹긴 했지만 특별히 기억나는 건 그 빵이었어요. 정확히 어떤 음식 때문인지는 모르겠지만 그날은 괜히 크림빵이 신경 쓰이더라고요.

3. 상황/장소

집에 있던 중이라 바로 화장실을 갈 수 있었던 건 다행이었어요. 처음에는 잠깐 배탈이 난 줄 알았는데 화장실을 여러 번 오가다 보니 외출은 미루는 게 낫겠다는 생각이 들었어요. 배가 편해질 때까지 무리해서 움직이지 않고 물을 조금씩 마시면서 쉬었어요. 식사도 많이 하지 않고 속이 괜찮아지는지 살펴봤어요.

4. 나의 대처

계속 묽은 변을 봐서 약국에서 설사약을 사 와 설명서에 적힌 방법대로 먹었어요. 약을 먹고 바로 괜찮아진 건 아니지만 조금 쉬고 나니 배에서 꾸르륵거리는 소리가 줄고 화장실에 가는 횟수도 차츰 줄었어요. 물도 조금씩 자주 마셨고 자극적인 음식은 피하면서 부담 없는 음식으로 간단히 먹었어요. 시간이 지나면서 배 아픈 느낌도 가라앉았고 다음에는 비슷한 빵을 먹을 때 양을 조절해야겠다고 생각했어요. 며칠 동안은 무리하지 않고 지냈더니 평소처럼 돌아와서 한결 마음이 놓였어요.