오랜만에 뷔페에서 과식으로 설사땜에 힘들었어요

증상

배가 꿀렁거리더니 갑자기 설사가 시작 됐어요.

복통이 심하진 않고 싸르륵 화장실 가고싶은 느낌으로

여러차례 설사후 약은 먹지 않고 진정되긴 했어요.

 

직전 먹은 음식

결혼식장 뷔페에서 과식한게 문제인것 같아요

그날따라 배고픈 느낌에 연어회가 탱글하고 부드러워 좀 많이 먹었어요

평소 날음식은 많이 안먹는 편인데 연어가 유독 맛있더라구요.

물론,아무리 안먹는다해도 뷔페는 평소보다 많이 먹게되네요.

입짧은데 진짜 많이 먹은것 같아요ㅜㅜ

 

상황.장소

뷔페에서 한껏 먹고 아메리카노도 한잔 마시고 지인들과담소하며 즐거운 시간을 보내고 돌아가는길,

고속도로에서 증상이 시작됐어요.

화장실이 급해서 하늘이 노래지는데 휴게소는 안나오고

미치는줄 알았는데 중간에 임시화장실이 있어서 다행히 사고는 면했네요

얼마나 노심초사 했는지 땀이 흠뻑 날 정도였어요ㅠ

임시휴게소에서 한시간을 정체하며 화장실을 왔다갔다 몇번 더 설사를 하고나니 싸르륵 거리던 배도 진정되고 속이 좀 편해졌어요.

 

나의대처

진정이 좀 돼서 다시 가던길에 정식휴게소에 들러 텀블러에 따뜻한 물을 담아 자주 마셔주었어요.

집에 도착해서 설사도 멎은것 같고 속도 그닥 불편하진 않아서 

저녁은 가볍게 누룽지로 먹었는데 괜찮았어요.

 

나의 다짐

너무 과식을해서 속에서 놀라고 갑자기 많은 음식이 들어오니까 위장이나 장이 견디질 못해 설사로 다 빼낸것 같아요.

남편왈, 너무 많이 먹는것 같더라니...

어쨌든, 더 심하지 않아 다행이다 라고...그러네요.

 

앞으로는 절대 과식하지 않고 천천히 적당히 먹겠다고

다짐했어요^^