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복부팽만과 소화불량때문이 먹은 고소한 들깨미역국과 겉절이
2026.02.04 20:42
조회 92스크랩 0

요즘들어 생리전후로 복부팽만이랑 소화불량이 심해져서 소화잘되는 들깨미역국과 겉절이를 곁들인 식단을 챙겨 먹었어요

생리때는 자극적인 음식이 완전 땡기지만 먹고나면 속리 너무 안 편하더라구요

​그래서 들깨미역국이랑 상큼한 겉절이로 속을 달래봤요 

들깨가루를 듬뿍 넣은 미역국은 한입 떠먹자마자 고소한 풍미가 입안 가득 퍼지고 간을 세게 하지 않아도 들깨 특유의 묵직한 감칠맛 덕분에 전혀 심심하지 않았어요. 겉절이는 갓 버무려 아삭아삭한 배추의 단맛이 살아있었고, 고춧가루의 매콤함이 자칫 느끼할 수 있는 들깨의 맛을 깔끔하게 잡아주는 환상적인 조합이네요 ㅎㅎ

​미역은 식이섬유가 풍부하고 부드러워 확실히 소화가 잘 되었습니다. 들깨 역시 속을 따뜻하게 보호해 주는 느낌이라 먹고 나서도 생리통으로 인한 복부 팽만감이나 통증 없이 편안해지는 느낌이였어요

​생리 전후 소화불량으로 고민하시거나 속이 예민한 상태에서 든든한 보양식을 찾는 분들께 적극 추천합니다! 일반적인 소고기 미역국보다 기름기가 적고 담백해서 장에 무리가 가지 않아요

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댓글22
  • gZLp1pIt4n
    들깨 미역국 최고죠 ㅎㅎ
  • 0QxjDonBtr
    겉절이 색이 너무 맛깔스러워요
  • HVsrkr0vY6
    오늘은들깨먹을래용ㅎ
  • 프로필 이미지
    바람소리
    들깨의 고소함이 복부 팽만감까지 부드럽게 녹여줄 것 같아요. 건강하고 든든한 보양식 드시고 얼른 컨디션 회복하세요.
  • Ebqyl61aFm
    미역국 후루룩 먹고 싶네요
  • 꿈굽는사람
    들깨 미역국은 먹으면 속이 시원해져요
  • NMPo5lrrTr
    좋은아침입니다 들깨미역국과 겉절이 맛나겠어요
  • j5NOVFF1Zo
    들깨 미역국 좋아해요. 
꼬소하니 너무 맛있어요.
  • 건강해~♡♡♡
    들깨미역국 겉절이 넘 맛나보여요
  • GUNDDAM
    들깨 미역국 정말 맛있어 보여요
건강이도 아주 좋은 식단이네요
  • 캐시워크짱
    미역국 맛있어 보여요
  • 사랑이가
    들깨 미역국 참 맛있어 보여요. 건강식으로도 좋아보이네요
  • jennie
    준비가 간단해서 만들기 편해요
  • bxKfrbOMdy
    맛있겠네요
  • glnpzpbTXI
    10개 미역국이라니 굉장히 친화적인 식단인 건 맞는 거 같습니다 맛있어 보입니다
  • 수호지킴이
    들깨미역국 소소하고 맛있겠어요
겉절이 하나면 필요한것 없겠어요
위장에 좋은 음식이라 속이 편안하죠
  • 애플
    들깨미역국과 겉절이 
맛나겠어요
  • GTp7jJomAo
    미역국한그릇먹으면 속이 편해지는게 느껴져요. 들깨를 넣어서 더 좋네요.
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    들깨 미역국과 겉절이가 참 잘어울리고 맛있어보이네요 ㅎㅎ
  • Jack kim(KRF1QD8
    들깨 미역국과 겉절이를 드셨네요 
소화가 잘 되겠네요

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