장건강에 좋은 카레밥

우리집 강아지 닮은 카레밥 만들었어요

카레는 야채듬뿍 넣고 닭가슴살을 넣었어요.

마지막에 달걀을 풀어 넣고 물과 우유도 함께 넣어 부드러워요

먹고 나서도 속이 편한게 다음 날 장건강도 무난했답니다.

추천하는 이유는

첫째. 항염 및 항산화 작용

염증 유발 경로를 억제히고. 강력한 항산화제로 세포손상을 방지한다.

둘째. 심혈관 및 뇌건강

체내 염증과 산화스트레스를 줄이고 LDL콜레스테롤 산화를 방지학 심혈관 건강을 개선한다.

셋째. 장건강및 면역력

장내 염증을 줄이고 유입한 장내 세균 성장을 촉짓하고 면역세포를 활성화학 면역력 강화에 기여한다.

일단 당뇨가 있는 가족을 위해. 장이 약한 저를 위해 자주 카레를 먹는편입니다.