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위장 친화 식단

장염 걸렸을 때 먹으면 좋은 팥죽
2025.12.28 10:24
조회 595스크랩 0

제가 간혹 장염에 걸릴 때가 있어요. 장염에 걸리면 발열, 복통, 설사 등의 증상 때문에 정말 힘들잖아요. 거기다 더 힘들게 하는 건 음식도 마음대로 먹을 수 없기 때문인 것 같아요. 장염에 걸렸을 때는 자극이 없고 부드럽고 장 건강에 도움을 줄 수 있는 음식을 먹어야 하는데 이럴 때 제가 먹는 음식이 팥죽이에요. 

과거에 저희 조상님들은 장염, 설사 등의 증상이 있을 때 팥을 삶은 물을 마셨다고 해요. 그 이유는 팥죽이 장염, 설사 등으로 식사를 못할 때 도움이 되는 음식이 되기 때문인데요. 

팥은 이뇨작용이 강해 소변을 잘 보게 하고 급한 설사를 그치게 하는 효능이 있다고 해요. 그리고 팥죽에 들어있는 풍부한 섬유질과 사포닌 성분이 장 운동을 촉진해서 장 건강에 도움을 준다고 해요. 

그래서 저는 장염에 걸리면 팥죽을 자주 먹는데 팥죽은 또 맛있기도 하잖아요. 달달하고 부드러운 팥죽은 부담없이 맛있게 먹기에 좋은 음식이지요. 

장염 걸렸을 때 장 건강에 도움이 되고 부드럽고 맛있는 음식 드셔야 하는 분들께 팥죽 추천합니다.

장염 걸렸을 때 먹으면 좋은 팥죽
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댓글20
  • 봄봄 KRSTQG4
    팥죽 좋아하는데 먹고싶네요^^
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    LeeJS
    동지 팥죽이 참 맛있어보이네요 ㅎㅎ
  • 랄라리뽕
    동짓날에도 팥줃 못 먹었는데 괜히 더 먹고싶네요.
  • 수호지킴이
    장염 걸렸을때 팥죽이 좋은 음식이군요
자극적이지 않고 부드러워 좋겠어요
팥죽 맛있는데 효능까지 좋으니 자주 먹어야겠어요
  • chm~~♡
    장에 도움되는 음식이지요.
건강하게 먹으면 좋아요.
  • kk
    사진만 봐도 팥죽이 꾸덕하니 맛있어 보이네요
  • 애플
    장염에 팥죽이 좋군요
정보 감사합니다
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    장보고
    장염에 팥죽이 좋군요.
다음엔 꼭 먹어야 하겠네요
  • 똘망천사
    팥이 독소를없애주는역활도 해주는음식입니다   종종 끊여 잡수세요 ~~^^
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    숲과 나무
    마오병님 반갑습니다 ^^
팥죽이 맛있기도 하고,
장염에도 좋군요~ㅎ
  • 빨간spicy
    장염 걸릴때 팥죽이나 흰쌀죽을 먹는데 팥죽은 탄수화물 단백질 비타민 여러영양소를 포함한 음식이네요
  • Jack kim(KRF1QD8
    장염에 팥죽을 드셨네요 
맛있겠네요
  • YaOBDSnED7
    겨울에 죽은 팥죽이지요~
  • 곰치
    팥죽도 부드럽고 좋죠 ㅎㅎ
  • 45S8MMlDLT
    속 안좋을땐 죽이 제일 좋은것같아요
  • 피치
    팥죽이 좋군요
즐거운 하루 되세요
  • 4HkEEi3cu4
    장염으로 고생하실 때 팥죽을 드시면 정말 도이 되겠네요.
맛도 좋고 부드러워서 부담없이 드실 수 있다는 점이 좋습니다.
  • 미정미
    팥이 효능이 좋으니 팥죽도 여러가지 효능이 좋군요
  • jennie
    팥죽은 좋아하지 않는거지만 한번씩 괜찮더라고요
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    레모닝닝
    팥죽 꾸덕하니 맛나겠어요 
좋은 오후 보내세요