화장실갈때마다 가스가 차고 배가 풍만해져서 시금치나물을 해먹엇어요.

식이섬유를 많이 챙겨 드셔야 되나봐요
저도 노력중이에요

겨율 시금치 맛있죠
좋은 하루 보내세요

LeeJS

시금치가 식이섬유가 많아서 정말 좋은 야채죠 ㅎㅎ

켈리장

저는 된장국이랑 시금치 궁합이 좋더라구요
효과 보셨다니 다행이네요

시금치 저도 정말하네요 ㅎ
뭘해도 맛있는시금치 시금치 요리는 울나라가 최고같아요

섬유질 풍부한 시금치 요즘 달고 맛있죠
대장운동에 효과 좋은 시금치로 장이 편안해 지니 자주 먹어야겠어요

시금치가 대장운동을 도와 주는군요.
하나 알고 갑니다.

시금치 나물 무치면 고소하니 맛이 좋죠

가스가 찰때 시금치 나물을 드시네요 
부드럽고 고소하겠네요

식이섬유가 많아 도움이 되겠어요 
요즘 시금치 맛도 좋아요 

섬유질로 장을 편하게 하셨군요

장보고

시금치가 가스가 차지 않는 음식이군요..
겨울 시금치는 달달하고 너무 맛있겠어요

시금치 나물이 그런 역할도 하는군요

레모닝닝

시금치나물 식이섬유가 풍부해서 좋지요
편안한 밤 보내세요 

섬유질을많이 잡수세요   무청시래기도 싱싱한야채도도움을준답니다