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위장 친화 식단

속을 편안하게해주는 양배추들기름샐러드
2025.12.29 09:31
조회 102스크랩 0

속을 편안하게해주는 양배추들기름샐러드

 

 

 

양배추 들기름 샐러드

평소에 자주 체기가 있고 속쓰림이 있어서 위건강을 위해 양배추를 즐겨 먹어요. 

샐러드로도 먹고 음식에 넣어 먹기도 하고 다양하게 양배추 요리를 만들어 먹어요. 

SNS보다가 양배추 샐러드를 들기름에 무쳐 먹는 영상 소개를 보고 따라해 봤더니 ,맛이 좋아

한동안은 양배추들기름샐러드를 만들어 먹고 있어요. 

만드는 방법은 아주 쉬워요. 

채썬 양배추에 조미김, 다진마늘, 깨소금을 넣고 들기름을 넉넉히 둘러 무쳐내면 끝입니다. 

제가본 레시피에는 국간장이나 맛소금을 조금 넣으라고 하던데...

제 입맛에는 짠듯해서 저는 조미김으로 모든 간을 하고 있어요

더 추가 안해도 되더라구요. 

양배추가 질릴때쯤 이렇게 먹으니 질리지 않고 또 먹을수 있어서 좋았어요. 

양배추를 샐러드 드레싱에만 뿌려먹지 말고 이렇게 들기름에 뭍쳐 드셔보세요
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댓글18
  • jennie
    평소 식습관을 이런식으로 먹으면 좋네요
  • 배운대로
    단순해 보이지만 단맛도 나고 고소한 맛도 나 조합이 좋은 음식일것 같아요
  • FPgw15rdNd
    이름만 들어도 고소한 맛이 예상돼요
간단해서 만들기도 쉽겠네요
  • 행복
    양념 엄청 간단해서 만들기 쉽겠네요
저도 한번 해먹어 봐야겠어요
  • Jack kim(KRF1QD8
    양배추 들기름 샐러드를 드셨네요 
맛있겠네요
  • UUFb5X0kUp
    들기름과 김의 조화가 참 좋더라구요
  • youngran
    양배추 샐러드 속더부룩할때 좋을것 같아요
  • 수호지킴이
    양배추 들기름 샐러드 신박하네요
양배추 요리 거기서 거기인데
도전해 보고 싶어요
  • 기춘이
    양배추 볶음은 먹었는데
이렇게 먹는것도 팁이네요
  • 피치
    양배추를 들기름에도 먹을수 있다는거 처음 알게 됐어요
감사합니다
  • 민트홀릭
    양배추가 있어 달큰하고
들기름 덕에 고소하겠어요
  • 첫눈오는날
    건강식이네요.
  • 애리💗
    저 오늘 당장 해봐야겠어요
  • I8Th3vXIYn
    양배추가 속에 좋죠
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    배추들기름샐러드네요 저는 생 양배추는
오히려 독이라서 푹 쪄서 먹어요
  • 똘망천사
    양배추 생거로그냥무치면 되는군요  김자체가짜니까 괜찮은 아이디어이네요 한번 해봐야겠네요 감사합니다
  • 영선이
    들기름과 양배추
너무 좋은 식단인걸요
  • 이하린
    양배추가 진짜 위에 좋죠
건강한 하루 도시ㅔ요

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