😵‍💫배탈.설사 잡아주는 오독오독 🌰'생밤'

 

여름철 유난히 배탈이 잦지요 덥다고 

차가운 음료를 마시거나  밤에 이불을 

덮지않을때나,오염된 음식이나 식중독

증상.등 배가 아플때도 음식으로 잡아

주면 좋아요

*매실 찹쌀 밤 홍시 연근

 

밤: 5대 영양소가 균형있게 들어있는

식품이다.소화가 잘 되는 양질의 당분이

들어있어 위와 장을 튼튼하게 해준다.

배탈이 나거나 설사가 심할때 밤을 먹으

면 효과를 볼수 있는데 익히지 않고 생밤

으로 먹었을때 효과가 더욱크다.

 

언제 어느때 어느순간 설사를;;;;

그리고 수시로 자주 화장실 가는

남의편도 매일 생밤으로 관리중이예요

 

우리할머니께서 매일 생밤을 까주시던

이유가 있었어요d=(^o^)=b

 

가을만 되면 시골집 마당엔 밤송이가

한가득 떨어지면 고슴도치라고~🤣

어릴적 삶거나 군밤으로 먹곤했던 기억이

있지만 할머니는 생밤으로 꼭 주시더라

고요.  ┐(´д｀)┌이유를 몰랐었죠..

그땐~

 

[소화기관을 튼튼하게! 생밤의 매력]

생밤엔 탄닌이라는 성분이 풍부해서 

위 점막을 보호해주는 효과가 있데요

위염이나 속쓰림 자주 겪는 분들어게도

좋을것 같아요

과음.과식후에도 자연소화제처럼 드셔주는 것도 좋은것 같아요

 

[혈관건강 노화방지에도 탁월]

생밤은 비타민C 풍부하지만 특히 루틴

이라는 성분이 들어있어 혈관을 튼튼하게 해줘서 고혈압이나 혈관 관련 질환

예방에도 효과가 좋아요

매일. 조금씩 피가 끈적해지기 쉬운 중장년층 우리도 생밤으로 관리해서 노화를 

늦춰줄까욧~

[생밤의 진짜보물,항산성분]

밤은 갈색 껍질 안에 있는 하얀 속살이 

꽤나강력한 항산화 성분덩어리라고 해요

 

[기력회복과 면역력 향상에도👍]

생밤🌰에는 탄수화물이 많아 에서지를

빠르게 공급해 주는 음식으로 손꼽힌답니다.비타민,무기질도 풍부해서 감기 잘 걸리는 사람에게도 유용해요

 

*저의중딩이 잘먹고 잘자고 잘 싸지만

추위도 심하게 타니;;; 감기에 병원을 수시로 다녔다가 단백뇨로 이뇨작용으로 

생밤을 먹은후 감기 한번 3일끝.????

(≧∇≦)b 신기하쥬

 

주의할점:

당분함량이 높아 당뇨있으신분은 과다

섭취는 피하셔야 해요

한번에  많은 양을 먹으면 소화가 어려울수 있어 하루2~3알 정도가 적당해요

*한번에 많이 말고 꾸준히 조금씩

꾸준히 드셔주세요

껍질을 벗겨 보관할때는 밀패용기에

넣어 냉동이예요

전 밀패용기에 넣어 김냉에 넣어 그때

그때. 껍질을 벗겨서먹어요