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위장 친화 식단

엊저녁 기름진 음식먹고 속 더부룩하여 먹은 시원한 무국
2026.01.10 10:47
조회 50스크랩 0

오늘 아침에 시원한 무국을 끓여먹었다.

무 껍질을 벗겨 채 썰 듯이 칼로 잘게 썰어서 간을 별로 하지 않고 심심하게 요리했다.

 

간이 약하게 된 임연수 구이와 같이 먹으니 위장 속에 끼어있는 기름끼들이 모두 다 씻겨 내려가는 것처럼 속이 참 편했다.

내가 나고 자란 고향이 바닷가이다 보니 나는 생선을 정말 좋아하고 그래서 많이 먹는다.

가장 자주 먹는 것이 고등어구 이지만 우럭구이나 임연수구이도 자주 먹는다.

가끔은 황태조림에 시원한 통무우 조림도 먹는다.

생선요리는 언제 먹어도 맛있다.

 

집에서는 거의 매일 잡곡밥을 먹는다.

쌀과 보리를 일정비율로 섞고 가끔 현미를 넣고 검은콩은 항상 빠지지 않는다.

그렇게 먹다보니 식당에 가서도 흰 쌀밥은 먹기가 꺼려진다.

 

전날 과음을 했거나 속이 불편하다면 시원한 무국을 먹어보라.

맛고 좋고 소화도 잘되는게 정말 좋더라.

 

나는 음식을 참 싱겁게 먹는 편이다.

국을 끓여도 거의 간을 하지 않고 반찬들도 모두 다 심심하게 만들어서 먹는다.

김치같은 것들도 맵다고 생각되면 물에 약간 씻어서 먹을 정도로 음식을 싱겁게 먹는다.

오랫동안 그렇게 해왔기에 이젠 그게 습관이 되어버렸다.

여러분들도 가능하면 맵고 짠 음식들은 먹지않기를 권하고 싶다.엊저녁 기름진 음식먹고 속 더부룩하여 먹은 시원한 무국
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댓글18
  • 프로필 이미지
    장보고
    뭇국에는 소화효소가 있어서 속을 편하게 해주겠네요
슴슴하니 맛있겠어요
  • 4HkEEi3cu4
    기름진 음식 먹고 속이 더부룩할 때 시원한 무만큼 좋은 게 없죠.

싱겁게 먹는 식습관이 건강에도 좋고, 속을 편안하게 해주는 데 큰 도움이 되는 것 같아요.
  • QMiNpg0B0Q
    기름진 음식으로 속이 불편할 때 시원하고 담한 무국이 정말 최고죠.
속이 편안해지셨다니 정말 다행입니다.
싱겁게 드시는 건강한 식습관이 오랫동안 유지되어 보기 좋습니다.
  • 빨간spicy
    무의 디아스타제 성분이 소화불량 더부룩함 완화시켜준다고해여
  • 미정미
    간을 심심하게 해서 더 속이 편하고 좋아보여요
  • 콘센트
    맑은 무국은 자극도 없고 속 편하지요.
  • kk
    음식들이 전부 건강하고 소화도 잘 될 것 같습니다
  • N1cWEf2vzf
    무국 좋네요 ㅎ
너무맛나겟어요
  • htpfnNgkBc
    저는 술을 잘 마시지는 않는데 뭇국 무우나물 무우조림 다 좋아해요
  • Jack kim(KRF1QD8
    속이 더부룩할때 무국을 드셨네요 
시원하고 개운하죠
  • 형수
    겨울에 무국이 참 맛있고 속도 참 편해서 좋지요
  • 건강해~♡♡♡
    무국 시원하니 넘 좋죠
시원하게 속 달랠국물 찾을땐 꼭 무국 끓여요
  • ㄱ비비안나
    무국  시원하죠~
부담없이  먹을수 있구요
잘하셨어요~^^
  • jennie
    부담 덜 가게 잘 챙겨드셨네요
  • 파일럿최
    무국시원해서좋을것같습니다
참고해봐야겠습니다
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    시원한 무국 맛나겠어요 
좋은 하루 보내세요
  • abc
    시원한 무국 좋죠
건강식으로 보여요 맛있게 드새요
  • 피치
    속 불편하셨군요
무국 시원하고 속편해서 좋아요

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