위장이 편안해지는 식사의 조건 을 맞쳐봐요.

장보고

소화 잘되는 방법들이네요
꼭 지켜야겠네요

바람소리

조건을 이렇게 정리해 주니 이해가 쉬워요. 기본이 정말 중요하네요.

자극, 기름기, 염분 줄인 음식을 먹는 게 중요한 듯해요

자극적이지 않으면서도 영양 밸런스가 완벽해 보여요! 특히 섬유질 섭취와 조리법에 대한 팁이 정말 큰 도움이 되네요. 

식사 선택 기준 잡는 데 도움이 되겠습니다.

섬유소가 특히 중요하다는 것을 이번에 한번 더 깨닫게 됐네요

식단관리 잘 지켜야 하는데 때때로 무너져요ㅠㅜ
기본에 충실해야 하는데요

각종 건강한 채소에 버섯이 들어있는 식단도 좋네요

맛있겠네요

저녁 때가 되어서 그런지 보이는 것마다 다 맛있어 보여 정신 차려야 겠다.

자극적이고 기름진 음식을 피해서 건강하게 드시네요. 즐거운 시간 보내세요 

위장이 편하기 위한 식사의 조건
알지만 자극적인 것이 땡겨서 고민 입니다

각종 채소와 버섯이 들어가서 씹는 맛이 좋겠습니다. 건강식이네요.

LeeJS

식이섬유는 건강에 좋지만 위가 약할 때는 과다 섭취 시 설사나 변비를 유발할 수 있다고 하더라고요. 뭐든지 과유불급이죠.

레모닝닝

제가 잘 지키는 식단이네요
잘 보고 갑니다 

식단조절이 제일 중요한것 같아요
스트레스도 많이 좌우하고요
감사합니다