변비 예방을 위한 가지볶음

가지는 식감이 별로라서 야채를 조금씩 넣고 살짝 익혀 식감에 변화를 주고 있어요
역시 기름이 들어가야 맛이 있어요

변비로 고생하는 건 괴롭거든요
평소 식습관 관리에 신경쓰는데
가지볶음 그중 한 메뉴입니다

너무 쉽죠
가지와 자투리 채소 아무거나 넣고 살짝 볶으면 됩니다
맛도 있고 변비예방에 좋아요

소금물에 살짝 절여주면 식감도 생겨서 좋아요

이렇거 해서 먹으며 간단하고 맛도 있어요
자투리 야채 넣고 만들면 좋아요

가지 식감을 싫어하는 분들은 다른야채를 살짝 볶아 식감을 살려주면 더욱 좋아요

가지는 변비에 좋고 가격도 저렴해서 자주 해서 먹어요

댓글은 고마운데 
뭐라고 쓰신 건가요 

변비로 오래 고생해서 지금도 식이섬유 풍부한 채소를 먹으려고 애써요
변비는 괴롭거든요

어릴땐 가지가 별로였는데 
지금은 없어서 못 먹어요
가지는 팔방미인 정말 그렇네요 ㅎ

가지를 들기름에 먼저 볶아야 풍미가 올라와요
가지와 자투리 채소만 있으면 간단하죠

만들기 쉬운데 장운동을 촉진해 변비예방에 좋아요
맛도 있는 편입니다

물컹함을 다른 야채로 보완하면 됩니다
당근 등을 살짝 익혀서 같이 먹으면 아삭한 식감을 느끼며 맛있게 먹을수 있어요

만들기 쉽고 변비 예방효과도 있어요
맛도 있으니 자주 해서 먹는 가지볶음 입니다

밥반찬으로 좋아요
변비 예방에 좋으니 만들어 보세요

변비가 있으시면 식이섬유가 필요하죠
전 나물류 보다 가지가 효과가 좋더라구요

굴소스가 들어가서 색이 진하긴 한데 간은 하기 나름입니다
야채도 있는 걸로 가감해서 넣으면 됩니다

쪄서 무쳐도 맛있지만 조리법을 다르게 해야 질리지 않거든요
변비는 식생활 개선이 중요해요

좋게 봐주셔서 고맙습니다 ^^
가지볶음은 장운동에 좋은 밥반찬이니 한번 해서 드셔보세요

가지가 식감은 별로지만 위장에 좋은 채소 입니다
먹다보면 가지가 맛있어요