위장 친화 식단

속 불편할 때 먹는 버섯야채샤브샤브!

2026.01.31 17:45

조회 193추천 3스크랩 1

신년 초라 회식에 이은 술자리가 많아서 그런지

과식이나 과음으로 속이 많이 안 좋거나 소화가 안 될 때가 있습니다.

그럼에도 건강을 위해 식사는 해야할 때, 버섯야채샤브샤브가 괜찮더라구요.

이것은 국물부터 야채육수라 개운하니,

뿐만아니라 야채와 버섯이라 맛도 좋고,

속에 부담도 없고, 소화도 잘 되어서 식후에 괜찮더라구요.

그래서 버섯야채샤브샤브를 추천하고자 합니다.

재료도 구하기 쉬워서, 집 근처 마트에서나 슈퍼에서도 쉽게 구입할 수 있으니,

요리하기 편리하고 먹기도 좋더라구요.

위장에 좋은 버섯야채샤브샤브는,

배추, 숙주, 각종 버섯(표고, 팽이, 새송이)을 활용해 담백하게 즐기는 소화 잘 되는 건강식이라고 합니다.

따뜻한 육수에 채소를 익혀 먹어 위장에 부담이 적으며, 버섯 감칠맛과 비타민이 영양을 더한다고 합니다.

계속 겨울 한파가 심한 요즘,

뜨끈한 버섯야채샤브샤브로,

속편한 건강식을 챙기길 바라며,

이 요리를 추천하고자 합니다 ~

LeeJS

BEST

버섯야채샤브샤브 맛있겠네요. 저도 버섯 좋아해서 군침도네요 ㅎㅎ

2026.01.31 18:05

티르

BEST

버섯샤브만큼 속 편하고 맛있는 것도 없죠

2026.01.31 18:24

파일럿최

BEST

국물이시원하겠군요

2026.01.31 20:52

장보고

그냥 보기엔 탕같은데 버섯 샤부샤부군요..
시원하고 속을 편하게 해주겠네요

2026.02.08 16:28

숲과 나무

작성자

보고님 반갑습니다 ^^
탕으로 보셔도 상관없는듯요! ㅎ
속편하고 맛 좋더라구요 ~ㅎ

2026.02.08 23:36

바람소리

버섯야채샤브샤브라니 담백하고 속 편해 보여요! 
따뜻한 국물까지 있으니 완전 힐링 음식 같아요.

2026.02.08 16:01

숲과 나무

작성자

바람소리님 반갑습니다 ^^
요즘같은 한파에 
뜨끈하고 속편하니 좋더라구요 ~ㅎ

2026.02.08 23:37

youxKFRiAC

버섯야채샤브샤브로 속을 달래셨다는 글 잘 읽었습니다. 따뜻한 야채육수와 버섯의 감칠맛이 어우러져 소화에도 좋고 위장에 부담이 덜 되는 건강식 같아요.

2026.02.08 01:56

숲과 나무

작성자

youxKFRiAC님 반갑습니다 ^^
샤브샤브에 대한 맛이나 위장에 미치는
영향까지 좋은 댓글 주셔서 감사드립니다 ~ㅎㅎ

2026.02.08 14:08

jennie

메뉴 선택 기준이 확실한 편이네요.

2026.02.06 17:04

숲과 나무

작성자

jennie님 반갑습니다 ^^
맞아요, 메뉴 선택 기준이 
확실한 편이에요~

2026.02.06 22:48

실직자자

와 채소가득 위가 좋지 않은 사람에겐 최고일듯요

2026.02.04 15:48

숲과 나무

작성자

실직자자님 반갑습니다 ^^
네, 채소와 채소육수라
속이 되게 편한거 같아요 ~

2026.02.06 22:49

가비

건강해보여요

2026.02.04 15:15

숲과 나무

작성자

가비님 반갑습니다 ^^
건강에는 좋아요~

2026.02.06 22:50

🥇DooAm[06시까지일괄발송

샤브샤브 먹을 때 야채랑 버섯이랑 먹으면 정말 속이 편하겠네요.

2026.02.03 20:42

숲과 나무

작성자

DooAm님 반갑습니다 ^^
네, 샤브샤브 먹을 때 야채랑 버섯이랑 
먹으니 정말 속이 편한더라구요 ~

2026.02.06 22:50

일취월장

진짜최고 말이필요없다

2026.02.03 20:26

숲과 나무

작성자

일취월장님 반갑습니다 ^^
맞아요, 
이 맛은 말이 필요없는듯요~

2026.02.06 22:51

잭힝

건강해 보여요

2026.02.02 20:23

숲과 나무

작성자

잭힝님 반갑습니다 ^^
이건 맛도 영양도
건강해서 좋답니다 ~

2026.02.06 22:52

레노아

완전 영양가득 속 편할거 같아요!

2026.02.02 16:03

숲과 나무

작성자

레노아님 반갑습니다 ^^
이게 속은 되게 편한더라구요 ~ㅎ

2026.02.06 22:47

똘망천사

버섯 자체만으로도 보양식이잖아요 샤브샤브 맛이겠어요 ^^

2026.02.02 14:50

숲과 나무

작성자

똘망천사님 반갑습니다 ^^
맞아요, 버섯 자체만으로도 보양식인듯요! ㅎ
야채육수라 맛이 좋은듯요~ㅎ

2026.02.06 22:46

더달달

저도 샤브샤브 좋더라고요
외식으로도 소화가 잘 되는 메뉴 같아요

2026.02.02 11:14

숲과 나무

작성자

더달달님 반갑습니다 ^^
샤브샤브 좋아하시는군요! ㅎ
외식으로 먹기에도
샤브샤브가 좋을거 같아요 ~

2026.02.06 22:23

가비

맛있어보여요

2026.02.02 10:56

숲과 나무

작성자

가비님 반갑습니다 ^^
실제로도 맛있더라구요 ~

2026.02.06 22:22

hir황

버섯샤브 맛나겠어요
영양도 많고요

2026.02.02 05:32

숲과 나무

작성자

hir황님 반갑습니다 ^^
버섯 샤브샤브가 
맛도 소화도 좋더라구요 ~

2026.02.06 22:22

uSUi0kUsku

군침도네요~

2026.02.01 20:48

숲과 나무

작성자

반갑습니다 ^^
맛있게 봐주셔서 감사합니다 ~

2026.02.01 23:26

솜사탕씻는너구리

저도 샤브샤브 좋아해요! 위장 안 좋을 땐 생야채보다 데친 야채가 확실히 소화가 잘 되더라고요

2026.02.01 18:33

숲과 나무

작성자

솜사탕씻는너구리님 반갑습니다 ^^
샤브샤브를 좋아하시는군요! ㅎ
맞아요, 데친 야채가 먹기에 좋은듯요~

2026.02.01 23:27

수호지킴이

버섯 샤브샤브 속 편하고 맛있겠어요
자극적이지 않은 음식이라 좋아하는데
이렇게 직접 만드셨네요

2026.02.01 18:15

숲과 나무

작성자

수호지킴이님 반갑습니다 ^^
네, 샤브샤브를 원하는 스타일로
집에서 만들어 먹는걸 좋아합니다~ㅎ

2026.02.01 23:27

부지런한일꾼

샤브샤브는 야채를 많이 먹을수있어서좋아요

2026.02.01 17:51

숲과 나무

작성자

부지런한일꾼님 반갑습니다 ^^
맞아요, 야채로 영양 듬뿍이라
좋은듯요 ~

2026.02.01 23:25

건강해~♡♡♡

버섯샤브 속 편하고 건강에도 좋고 넘 맛나지요
요즘 날씨에 최고네요

2026.02.01 17:20

숲과 나무

작성자

건강해님 반갑습니다 ^^
요즘 날씨에 
뜨끈하고 속편해서 좋더라구요~

2026.02.01 23:25

정자

맛잏어보여요 속편하고

2026.02.01 16:29

숲과 나무

작성자

정자님 반갑습니다 ^^
속편하게 좋더라구요~

2026.02.01 23:24