더부룩해진 속을 위해 제가 선택한 요리는 양배추 피자입니다
티비 보다가 우연히 보게 되었는데 너무 맛있어 보이더라고요
양배추가 워낙 위장에 효능이 좋잖아요 마침 속이 불편해서 이거 딱이다 싶었어요
양배추 진짜 한가득 넣고 볶다가 계란물 넣어 도우를 만들고 위에 토마토소스 바르고 치즈 올린 뒤 토마토, 허브, 요거트 올리고 익혀 마무리.
요리시간 진짜 빠르고요 너무 간단하면서도 속편하고 든든한 한끼 완성입니다 심지어 맛있어요 건강한 맛인데 맛있음 ㅎㅎ
먹다보면 배부르지만 더부룩하지 않고 신기하게 엄청 가벼운 느낌이에요 속 안 좋을때마다 자주 해먹어요 👍 👍 속 불편할 때 강추합니다
위장 친화 식단 인기글
- 01댓글토마토와 계란으로 만드는 프리타타 정말 맛있어 보여요4215026.10.23
- 02댓글오 새로운 메뉴 좋네요170026.10.28
- 03댓글구수하니 맛나겠어요 편안한 밤 보내세요160026.10.28
- 01댓글조개나 홍합등의 해산물은 건강에도 좋아요2892026.10.26
- 02댓글토마토와 계란으로 만드는 프리타타 정말 맛있어 보여요4215026.10.23
- 03댓글지방 함량이 있으니 너무 많은 양은 오히려 부담될 수 있으니 적당량 챙기는 게 좋겠네요.1373026.10.24
- 01댓글속 편하고 맜있는 음식이네요 ~942026.10.17
- 02댓글무생채 맛나겠어요 좋은 오후 보내세요3743226.10.01
- 03댓글보리밥이 소화가 잘된다고 들었던거같아요6656126.10.11
- 04
저는 팥칼국수를 먹어요[18]
170026.10.28 - 05
친구가 만들어준 김밥입니다.[28]
1251126.10.28 - 06150026.10.28
- 07
담백한 도토리묵에 아삭한 겉절이를 곁들여 먹어요 🥬[16]
100026.10.28 - 082381026.10.27
- 09
장염걸리면 꼭 먹어주는 누룽지[11]
791026.10.28 - 10
속 편하고 든든하게 장 건강 챙기는 생연어 샐러드 식단 공유해요![7]
60026.10.29
- 04
장트러블을 해소하는 영양만점 잡곡나물비빔밥과 소고기뭇국[36]
1322026.10.25 - 051441026.10.25
- 06
자연스러운 단맛의 보랏빛 영양죽, 자색고구마죽💜[28]
522126.10.24 - 07
속 편하게 먹으려고 만든 계란 햄 치즈 샌드위치 🥪[28]
1662026.10.26 - 08
자극적인 음식에 지친 속을 달래기위한 보리밥 한상[60]
6656126.10.11 - 09
인스턴트 식품 섭취후 속달래려고 먹은 버섯볶음과 두 번 조린 무조림[27]
250026.10.26 - 10
속이 더부룩하고 예민할 때 먹는 바나나 식단 공유🍌[26]
430126.10.22
- 041261026.10.14
- 05
속이 안 좋을때, 집에서 간편하게 해먹을수 있는 계란콩나물국밥 ![60]
742126.10.17 - 06
자극적이지않고 뜨끈한 찌개가 먹고싶을때 "두부꽃게된장찌개"[60]
430026.10.16 - 07
쓰린 속을 달래기 위해 챙겨 먹은 나물반찬과 김치찌개[58]
1492026.10.03 - 08
부드럽고 든든한 위장친화식단, 미역 닭가슴살 오트밀죽[52]
3936026.10.16 - 09
🥒🥕🥚 애호박 당근 계란볶음밥, 속 편하게 즐기는 저포드맵 한 끼 식단[52]
4464126.10.15 - 10950026.10.16