궁금한 내용을 검색해보세요

위장 친화 식단

두부구이 담백해요
2026.02.22 21:40
조회 75스크랩 0

두부구이 담백해요

속이 허할 때 두부 요리 좋은 것 같아요 위장에 자극이 적은 재료라 두부구이 해서 먹었어요 두부는 칼로리는 적은데 포만감이 있어서 먹고 나면 든든해요 식물성 단백질로 단백질도 챙길 수 있어요 두부는 효능도 많아요 혈당을 거의 올리지 않아 매일 먹어도 부담이 없어요 그리고 칼슘과 마그네슘이 들어 있어 뼈건강에도 이로움이 있어요 항산화 성분이 들어있어 노화 억제에 도움을 준다고 해요 들기름 조금에 두부 굽기만 하면 돼서 간단한 것 같아요 양념장 만들거나 간장에 찍어 먹으면 간도 적절해요 먹고 나니 소화도 잘 되고 고소하고 담백한 맛이 맛있었어요 구이 말고도 활용도 많아 다른 방식으로도 먹으면 좋을 것 같아요
3
0
댓글20
  • youxKFRiAC
    두부는 언제 먹어도 속이 편안하죠.
구워서 먹으면 고소함까지 더해져서 좋네요.
  • 실직자자
    두부구이 단백 그 자체지요
  • 가비
    담백하고 맛있어 보여요
  • 나는야 토마토
    담백 하고 맛있겠다.
  • 겨울이 좋아
    두부구이도 은근 노릇하게 굽기가 어려운데 맛있게  잘구우셨네요
  • zRXiFk6fxB
    단백질 보충에 최고
  • 페퍼민트
    두부구이 담백하고 좋죠~
두부는 다양한 요리 해먹을 수 있어서 좋은 거 같네요
  • PIOELxtSFL
    두부구이 고소하고 맛있죠~
  • 김은하
    두부를 좋아해서 어떤 요리든지 두부는 다 좋아요~알맞게 잘 익힌 먹음직스런 두부구이네요~♡ 건강식 소개 해주셔서
감사합니다~^^♡
  • youngran
    두부구이 맛있게 구우셨어요.
저도 해먹어봐야 겠어요.
좋은하루 보내세요~~
  • 못난이
    두부요리 너무 좋아요.
  • 똘망천사
    들기름에두부를구우셨네요 저도가끔식해먹는데요 구수하고맛이좋죠~~^^
  • j5NOVFF1Zo
    들기름, 식용유 반반해서 
노릇히 구워 먹으면 맛있어요.
  • 애플
    담백한 두부구이
맛도 영양도 좋아요
  • 건강해~♡♡♡
    두부구이 넘 맛나죠
언제 먹어도 짱이에요
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    두부구이 담백하니 맛있겠네요
편안한 밤 보내세요
  • 첫눈오는날
    맛있는 두부구이 건강에도 좋을듯해요.
  • 위장보스
    두부구이.만큼 좋은게 없네요^^
  • 못난이
    두부 좋아요
  • GUNDDAM
    두부는 그냥 구워만 먹어도 정말 맛있는것 같아요