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저는 속쓰림이 있을 때가 많았는데 그 중에서 빈 속에 배고픈 상태에서 빨리 먹거나 자극적이고 매운 것을 먹을 때입니다. 그래서 공복이 너무 길어지지 않게 만들어 먹는 것이 주먹밥입니다.
만들기도 쉽고 제가 저에게 맞는 속편한 재료를 넣어 만들면 되니까 아주 좋습니다. 따뜻한 밥에 조미가 안 된 맨김으로 감싸주고 그 안에 넣고 싶은 재료를 넣어주면 됩니다.
잔멸치가 있어서 넣었는데 아이들도 잘 먹고 자극적인 재료도 없고 멸치 간도 심심하게 해서 먹은 후에도 속이 불편하지 않고 아주 편안했습니다. 그리고 무엇보다 빨리 만들어 손쉽게 먹을 수 있기 때문에 공복에서 빨리 먹는 안 좋은 습관을 피할 수 있어 속쓰림이 많이 줄어들었습니다.
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