간단한 오트밀 과일죽

제가 입맛도 없고 속이 편하지 않을때 자주 해 먹는 오트밀 과일 죽이에요.

준비하는데 얼마 걸리지도 않고 맛도 있어서 종종 해 먹습니다.

 

 

[재료]

-압착 오트밀 30g

-오트밀크 혹은 물 100g

-메이플시럽 1/2 티스푼

(기호에 따라 넣어도 빼도 되는데 안넣으면 너무 슴슴해서 ㅎㅎ 저는 꼭 넣는 편이에요)

-바나나 1/2개

-사과 1/6개

 

[조리법]

1. 작은 냄비에 오트밀과 오트밀크 혹은 물을 붓고 끓인다.
2. 끓기 시작하면 4-5분정도 중약불 유지하고, 혹시 너무 퍽퍽해진다 싶으면 오트밀크나 물을 2-3스푼 더 추가해준다.
3. 그 사이 바나나와 사과를 작게 썰어준다.
4. 오트밀을 불에서 내리고 한김 식히면서 메이플시럽을 넣고 섞어준다.
5. 마지막으로 과일을 모두 넣고 섞어서 먹는다.

 

 

보기엔 그닥이지만^^;;;

간단하게 해먹어보기 딱이에요. 

따뜻하고 상큼하면서 속에 부담되지 않게 맛있게 먹을 수 있답니다.