레모닝닝
다양한 곡물과 콩이 들어간 가마솥 영양밥을
위경련이 일어난 후 먹었습니다
흰쌀만이 아니라 현미·보리·콩·잡곡이 함께 들어가면 식이섬유가 풍부해서 위장에 좋은 거 같다고 느꼈습니다
식이섬유는 소화를 돕고 그러므로 변비에도 도움이 된다고합니다
가마솥 조리방식은 수분을 잘 머금게 해주어
부담없이 소화시켜 주는 게 장점인 거 같습니다
맛은 정말 맛있었고 부드럽게 넘어가
위장이 편해지는 기운까지 얻었습니다
먹고 나니 정말 개운했습니다
위장에서 반응은 포만감이 오래 갔었고
혈당이 급격히 오르는 것을 완화 해주었고
위산 분비도 고루 이루어져 위장 반응이 참 좋았습니다
식이섬유 덕분인지 장운동이 활발해졌고
배변을 부드럽게 보았습니다!
저는 가마솥 영양밥을 위장친화 식단으로 추천합니다 그 이유는 소화에 덜 부담을 주고
위 점막에 주는 물리적 자극을 줄이고
장 건강까지 이어지는 식이섬유 효과 때문입니다
결론적으로 소화가 안정적입니다
비타민B군,미네랄,식물성 단백질로 인해서 영양균형이 위 회복에 유리한 편인 것도
이 음식을 추천하는 이유 중 하나입니다!
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