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위장 친화 식단

위경련 후 먹은 음식
2026.05.06 19:03
조회 492스크랩 0

위경련 후 먹은 음식

다양한 곡물과 콩이 들어간 가마솥 영양밥을 

위경련이 일어난 후 먹었습니다

흰쌀만이 아니라 현미·보리·콩·잡곡이 함께 들어가면 식이섬유가 풍부해서 위장에 좋은 거 같다고 느꼈습니다 

식이섬유는 소화를 돕고 그러므로 변비에도 도움이 된다고합니다

가마솥 조리방식은 수분을 잘 머금게 해주어 

부담없이 소화시켜 주는 게 장점인 거 같습니다 

맛은 정말 맛있었고 부드럽게 넘어가

위장이 편해지는 기운까지 얻었습니다

먹고 나니 정말 개운했습니다

위장에서 반응은 포만감이 오래 갔었고

혈당이 급격히 오르는 것을 완화 해주었고

위산 분비도 고루 이루어져 위장 반응이 참 좋았습니다 

식이섬유 덕분인지 장운동이 활발해졌고

배변을 부드럽게 보았습니다!

 

저는 가마솥 영양밥을 위장친화 식단으로 추천합니다 그 이유는 소화에 덜 부담을 주고

위 점막에 주는 물리적 자극을 줄이고

장 건강까지 이어지는 식이섬유 효과 때문입니다

결론적으로 소화가 안정적입니다

비타민B군,미네랄,식물성 단백질로 인해서 영양균형이 위 회복에 유리한 편인 것도 

이 음식을 추천하는 이유 중 하나입니다!
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댓글48
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    BEST
    위가 안좋으면
잡곡많은 밥은 피하세요
  • jennie
    몸이 편하게 받아들일 만한 구성입니다.
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    앨리스
    작성자
    맞아요!영양솥밥은 언제나 좋아요~
  • 제이슨스토덤
    와 맛있을거같아요ㅎㅎ 든든해보여요
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    앨리스
    작성자
    네!든든하고 맛났어요~
  • 제이슨스토덤
    와 맛있겠어요ㅎㅎ 든든할거같아요
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    앨리스
    작성자
    네 진짜 든든했습니다!
  • 잭힝
    건강해보여요
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    앨리스
    작성자
    감사합니다!
  • 가비
    힘드셨겠어요
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    앨리스
    작성자
    네 고생했지만 
빨리 쾌유해서 괜찮았습니다
감사합니다~
  • 레노아
    누룽지에 숭늉 맛있게 나올거 같은 가마솥밥이네요!
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    앨리스
    작성자
    진짜 맛있었습니다!
좋은 밤 되세요
  • 앤(Anne)
    영양밥 정말 몸엥좋아보이네요^^~!
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    앨리스
    작성자
    너무 몸에 좋았어요!
좋은 밤 되세요
  • E6qQDwFmah
    마치 한정식집에서 파는 영양밥 같네요~
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    앨리스
    작성자
    맞아요 저기는 닭볶음탕 집이였는데
가마솥밥도 유명하더라구요
좋은 밤 되세요
  • ㄱ휘경
    와 완전 영양가득 밥상ㄷㄷㄷ
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    앨리스
    작성자
    진짜 영양가득 했네요!
좋은 밤 되세요
  • 솔내
    가마솥 영양밥.
이름대로 영양 가득 만점입니다.
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    앨리스
    작성자
    맞아요!진짜 영양이 가득했습니다 
좋은 밤 되세요
  • GTp7jJomAo
    갑작스런 위경련으로 힘드셨겠어요. 식이섬유 가득 식단이네요.
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    앨리스
    작성자
    너무 힘들었어요
지금은 괜찮아져서 너무 다행이예요
좋은 저녁 되세요
  • 꿈굽는사람
    위경련이 나면 힘드셨겠는데 해결책이 있군요
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    앨리스
    작성자
    네~해결책을 공부해보았어요
감사합니다
좋은하루 되세요
  • Babypenguin
    사진만 봐도 맛있어 보여요. 고생하셨네요ㅠㅠ
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    앨리스
    작성자
    ㅎㅎ 감사합니다
달콤한 댓글에 기분이 좋아집니다
좋은 하루 보내세요
  • 건강해~♡♡♡
    영양밥 맛있겠네요 
좋아져서 다행이예요
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    앨리스
    작성자
    네 영양밥 최고입니다
좋은 하루 되세요
  • youngran
    가마손영양밥 보기만해도 영양많고 속편할것 같아요

맛있어 보여요
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    앨리스
    작성자
    진짜 맛있습니다
나중에 드셔보세요~
  • 기춘이
    저는 또 곡식이 소화가 더뎌서 쉽지 않더라구요
오늘도 화이팅 하세요
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    앨리스
    작성자
    곡식은 소화가 덜 되긴 한거 같아요 ! 
네 기춘이 님도 화이팅입니다
  • 똘망천사
    위가 많이안좋을때는  힌쌀밥이좋으데 혈당이 많이 올라가기때문에 조심스럽죠
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    앨리스
    작성자
    위가 많이 안좋을때 흰쌀밥 ! 메모했습니다
정보 감사합니다
나른한 오후 되세요
  • 수호지킴이
    가마솥영양밥 맛있어 보여요
흰쌀밥 보다 영양 맛 모두 좋아요
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    앨리스
    작성자
    진짜 맛있었습니다
저는 솥으로 지은 밥을 정말 좋아합니다!
  • 황순옥
    고생하셨네요
그래도좋아졌다니 다행이네요
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    앨리스
    작성자
    네 정말 다행이예요
좋은 오후 되세요
오늘 구름도 많고 날이 너무 좋네요!
  • 티르
    위경련이라니 고생 많으셨습니다
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    앨리스
    작성자
    네..너무 고생하였습니다 ㅠㅠ
살이 빠진듯합니다
이번주부터 나아져 폭풍 먹방 중입니다🤣

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