위염 재발해서 먹었던 것🫐

안녕하세요 제가 한 번 음식을 잘 못 먹어 위염에 걸렸었는데 평소 좋아하던 블루베리를 먹고 나아졌습니다.

블루베리의 맛은 원래처럼 달고 좋았어요!

위염에 걸렸었기 때문에

처음엔 5-10알 정도 소량씩 섭취했습니다

차갑지 않게 먹으려고 했어요!

제가 차갑게 먹으면 장이 놀라는 ? 그런 게 있어서 ㅠㅠ평소에도 찬 음식을 잘 먹진 않아요

요거트 보다는 죽이나 오트밀에 곁들여 먹었습니다 냉동블루베리 같은 것이였다면 먹지 않았을 거 같아요!

신경써서 섭취해주었더니 위장에서 별다른 반응이 없었고 먹고 나서 컨디션도 좋아졌었습니다.

역시 저는 아플 때 과일을 먹는 것이 도움이 되더라구요!

 

저는 위염에 걸렸을 때 블루베리를 추천합니다🫐

블루베리에는 일단 항산화가 많습니다

블루베리에는 안토시아닌이 풍부해서

산화 스트레스를 줄여줘요!

위염은 위 점막이 자극받아 약해진 상태라서

자극적인 음식보단 항산화가 많은 식품을 섭취하는 것이 좋다고 들었습니다.

또,산도가 과일 중 비교적 강하지 않아서 추천합니다 오렌지,자몽,레몬 처럼 강한 신성 과일보단 

자극이 덜한 경우가 많아요~

 

블루베리는 언제 먹어도 맛있는데 

이렇게 아플 시에 먹어도 좋다고 하니 ! 

믿음이 가네요~ 그치만 위염이라면 블루베리를 처음에는 소량씩 섭취하시는 게 중요합니다⭐️