소화 안 될 때 먹은 토마토 새싹 샐러드

요즘 소화가 잘 안 될 때가 많아요. 업무량이 과도해서 의자에 앉아 있는 시간이 많고 스트레스가 많기 때문인 것 같아요. 업무 환경을 바꿀 수는 없어서 식단이나마 소화가 잘 되는 식단으로 바꿨는데요. 

제가 아침이나 저녁에 간단한 식사로 자주 먹는 것 중의 하나가 토마토 새싹 샐러드예요. 

토마토는 수분 함량이 높아서 음식물이 부드럽게 이동하도록 돕고 그래서 소화 부담을 줄일 수 있어요. 그리고 토마토에 있는 구연산 등 유기산이 위액 분비를 자극해서 소화 과정에 도움을 주기도 하고요. 

그래서 소화가 잘 안 되거나 속이 더부룩할 때 간단한 식사로 토마토 새싹 샐러드 먹으면 위에 부담도 없고 소화도 잘 돼서 좋아요. 

그리고 맛도 신선하고 깔끔하고 양도 많지 않아서 가볍게 맛있게 부담 없는 한끼 식사로 좋아요. 

토마토 새싹 샐러드 요즘 자주 먹고 있는데 먹고 난 후에 소화 잘 되고 맛있어서 정말 좋아요. 소화가 잘 안 될 때 간단한 한끼 식사로 토마토 새싹 샐러드 추천 드려요.