속이 편한 누룽지탕 즐겨 먹어요

자주 즐겨먹는 누룽지탕인데 속이 안좋을때 먹고 나면 속을 편하게 해줍니다 

 

👍누룽지탕

전분이 잘 익어 있는 상태로 쌀을 오래 가열해 만들어 소화가 비교적 쉬운 편입니다

 

따뜻하게 먹는 누룽지탕은 위에 부담을 덜 주고 편안함을 줄 수 있습니다

 

자극적인 음식보다 위장에 부담이 적습니다

 

👍장에 좋은 이유

수분 섭취를 늘려주어 누룽지탕 형태로 먹으면 수분 보충에 도움이 됩니다

 

소화가 쉬워 장 부담이 적어 설사 후 회복기나 속이 불편할 때 자주 먹기도 합니다

 

저항성 전분이 일부 생성될 수 있기에 누룽지를 만들고 식히는 과정에서 장내 유익균의 먹이가 되는 저항성 전분이 일부 생길 수 있습니다

 

비추천✅️ 누룽지는 식이섬유가 많은 음식은 아니므로 장 건강만을 위해서는 채소 과일 콩류와 함께 먹는 것이 더 좋습니다

 

추천✅️특히 위가 약하거나 속이 더부룩할 때는 누룽지탕이 부담이 적어 도움이 됩니다

 

👍더부룩할때나 속안좋을때 구수한 누룽지탕으로 편안하게 속을 달래보세요~